什么是徒步旅行？远足や登山との違いと日本境內おすすめ体験ツアーを徹底紹介！
このページでは、アウトドアアクティビティの定番種目” 徒步旅行 「特別篇！
远足や登山との違いや 日本境內おすすめスポットで開催される初心者向け徒步旅行体験ツアー人気プラン 我們將詳細介紹它。
一起， 什么是徒步旅行？という基礎知識や服装・装備、気をつけるべき注意点など 讓我們來看一些有用的信息。
日本境內徒步旅行熱門體驗遊排名
まずはじめに、アクティビティジャパン最新予約データに基づく” 日本境內 徒步旅行 熱門體驗遊排名 ”将予以介绍。
包括教練指導和專用工具和設備的租賃 初心者向け徒步旅行体験ツアーが人気 我們正在收集。
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【鹿儿岛県・屋久岛】登山道具6点無料レンタル付き☆縄文杉徒步旅行ツアー！★4/25〜5/7限定で即時受付枠拡大中！★
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屋久岛人気No.１ルート縄文杉を日帰りで巡るツアー。総距離およそ22㎞。決して楽ではありませんが、頑張れる！屋久岛に暮らし、島を愛すツアーガイドがしっかりサポート！推定樹齢7,200年ともいわれる縄文杉を見に行こう！ツアーの流れ：4:00～5：00 お迎え専用チャーターバスにて登山口6:00 荒川登
8月と10月に開催！ 秘滝徒步旅行！ネイチャーガイドと行く赤岩滝ツアー【初心者歓迎、歩いてしか行けない滝、奥日光】
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奥日光の隠れた滝を目指し、森を探検する徒步旅行イベント是。途中、自然解説や沢での生きもの探しなどをしながら、奥日光の自然を満喫していただきます。西ノ湖の奥の奥、慣れている人でも2時間以上かかる最奥にそびえるのが”赤岩滝」。落差は１００ｍ超と華厳滝をしのぎ、奥日光最大という人もいる滝を目指します
【限定20對！特價！ 】獻給想要拍攝真正美麗星空照片的您。 （國中生以下2,500日元，學齡前兒童免費）
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苔生す森で有名な白谷雲水峡、そして屋久岛の奥岳を一望できる太鼓岩を巡るツアー是。深緑に覆われた森の中を、せせらぐ沢の音に耳を傾けながら過ごす時間は、屋久岛の自然が作る芸術的な空間に浸れること間違いなし！屋久岛に暮らし、島を愛すツアーガイドがしっかりサポート、ガイド1人で最大6名対応だから安心して楽
【石垣岛/人数限定】最強１日スペシャルツアー！川平湾・やいま村リスザル・青の洞窟・ウミガメシュノーケル・マングローブカヤック・SUP /SP
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他には無い、石垣岛川平湾湾を含む青の洞窟シュノーケリングツアーと、マングローブでのカヤック・SUPツアーがセットになった超お得ツアー！川平湾・青の洞窟・回復の滝・やいま村・ジャングル・マングローブトンネルこんな人におすすめ！◯第一次石垣岛、せっかくなら遊びつくしたい！◯レンタカー借りようか迷ってる
【西表島・半日】9:00スタート。カヌーと徒步旅行で行く！ピナイサーラの滝つぼコース♪所要約4時間
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<プランのイメージ> 初めて西表島に来られる方には最初に訪れてほしいフィールド是。マングローブに囲まれた川、亜熱帯ジャングルの徒步旅行、そして沖縄県最大落差の滝、半日のコースでこれほど充実したプランはありません。完成された内容是。<おすすめポイント> ・紅樹林皮划艇的距離和時間恰到好處
[西表島/夜間] 觀賞獵戶座流星雨的機會！星空與叢林夜間之旅★天然天文館×稀有熱帶生物★當天報名OK！
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- （138條評論與體驗）
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【沖縄・やんばる】爽快！滝つぼジャンプ、ターザン、木のつるブランコなどで遊ぶリバー徒步旅行（高画質写真＆動画撮影付き／３歳以上／３時間）
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[福島縣磐城市]磐城漫步[初學者的低山攀登 - 攀登大城山]
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ♬ 修行僧が登ったと伝わる急登に挑戦！(小～中級者向け) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝10月26日(日)、”いわきあるき【初心者向け低山登山～往生山登山～】」が開催されます。いわき市の南部、遠野町に秩置す
☆知床世界自然遺產～知床五湖1號湖、2號湖散步☆適合全家出遊（1.6km、90分鐘路線）
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知床五湖の二湖と一湖を地上歩道で散策し、高架木道を通って戻ります。遊歩道を歩きながら、季節により変化する自然を観察我會。主にエゾシカや野鳥が観察できます。ヒグマの出没や積雪、暴風雨などにより、道路や遊歩道が閉鎖になる場合が有。事前に閉鎖が分かる場合は携帯電話にご連絡を差し上げ、ご希望によりキ
日本境內徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
” 第一次 徒步旅行 你會參加哪個旅遊團？ 我想很多人在選擇預訂方案時遇到了困難，例如：
Activity Japan 提供從北部的北海道到南部的沖繩等各種各樣的活動。 日本全国各地の初心者向け徒步旅行体験ツアーをご紹介 我們正在做這件事。
如果您在選擇計劃時遇到困難，以下是用戶的評價 推薦的方法是參考評論和口碑評分 是。
从这里、” 日本境內徒步旅行体験ツアーおすすめプラン 我們將按地區和區域進行介紹。
北海道の徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
【北海道・知床】世界自然遺産コアゾーン知床五湖を全周３時間！ガイド付き朝の徒步旅行（１０名様迄）
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ユネスコの世界自然遺産地域、知床国立公園の特別保護区に指定された知床五湖を、高架木道も含めて全て回る徒步旅行是。ヒグマの生息する地域をライセンスを持った登録引率者が案内する、日本では第一次画期的なフォレストアドベンチャー体験。湖だけでなく、野生動物、野鳥、高山植物、紅葉など、季節により変化す
[北海道/知床] 3小时环游世界自然遗产核心区知床五湖！带导游的日间徒步旅行（最多 10 人）
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这是一次徒步旅行，带您游览所有知床五湖，包括高架木板路，知床国立公园被指定为特别保护区，被联合国教科文组织列为世界自然遗产地区。这是日本首创的革命性森林探险体验，持证注册导游将带您穿越棕熊栖息的地区。除湖水外，还有梅花鹿、赤狐、野鸟、高山植物、秋叶等季节性景点。
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大自然の中で、贅沢な時間を知床ガイドツアーですごしてみませんか?弊社ガイドツアーでは皆様に双眼鏡を無料レンタルしております。双眼鏡を使って世界自然遺産の知床に生息する野生動物や野鳥、植物や花などをじっくり観察できる自然体験ガイドツアー是。エゾシカやキタキツネ、エゾリスに野鳥たち、普段なかなか覗き見
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東北の徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
[福島縣磐城市]磐城漫步[初學者的低山攀登 - 攀登大城山]
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【秋田、白神山地】世界自然遺產小嶽白神導覽！白神山地最佳景觀！含交通
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【大事なお知らせ】8月中旬に小岳へのアクセス道で落石が発生し、現在通行止めとなっております。通行止め解除の見込みは未定是。状況分かり次第こちらに記載いた我會。白神山地の大展望！小岳（こだけ）山頂からの眺めは白神山地随一是。未舗装の林道20kmのドライブを経て、ようやく到着する登山口。山頂から見
[福島縣磐城市] 磐城漫步 [磐城初學者低山攀登] 朝日山攀登
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＊＊＊＊＊催行中止となりました＊＊＊＊＊ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ♬ 標高796.9ｍの低山登山を楽しもう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝4月27日(日)、”いわきあるき 【初心者向けいわきの低山登山】朝日山登山」を開催いた我會。いわき市と鮫川
關東の徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
【埼玉・ときがわ】山頂からの景色が最高！弓立山徒步旅行ツアー！2.5時間体験！女性・ファミリー・ご夫婦・お1人様歓迎！ツアー写真付き！
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埼玉県のときがわ町で行う弓立山徒步旅行ツアー是。自然が好きな方、自然に癒されたいと思っている方ならどなたでも大歓迎！！そしておひとり様も大歓迎！！弓立山は標高426メートルと徒步旅行に最適な低山登山是。山頂からの景色は絶景！天気が良ければ北關東の山々から東京のスカイツリーや東京タワー、東
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八丈島の魅力的な深い山をガイド我們正在做這件事。普段の生活では絶対に体験できない、山の楽しみ方と絶景をご案内いた我會。とにかく八丈島の山は絶景だらけ。手付かずの大自然を守ってきた島の方達の宝物是。一緒に島の絶景巡りを楽しみましょう！
【東京・武蔵五日市】"東京の清流と秘境"ガイドツアー：電動サイクリングとリバー徒步旅行で 秋川渓谷を満喫！地域一番人気の看板ツアーです
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甲信越の徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
【山梨县・富士山麓】テレビで放送されました。☆”氷の洞窟」探検+”生命の森 青木ヶ原樹海」散策 ファミリー・グループ・カップルに！
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[山梨县/青木原树海]通过这次旅行，你也可以成为一名探险家！富士森林的大冒险！探索神秘森林中的巨大洞穴～前往冰的世界～
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【長野縣大町市自然漫步/自然觀察】黑部水壩與原始森林之旅（4小時）12歲以上
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北陸の徒步旅行体験ツアーおすすめプラン
【富山县立山】前往现存冰川的富山县最高峰！北阿尔卑斯立山徒步旅行
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【富山県・立山】剱岳の天空の展望台へ！北アルプス立山連峰徒步旅行ツアー
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我們將攀登北阿爾卑斯山的立山連峰，近距離觀賞富山縣引以為傲的名峰－劍岳。不妨跟隨日本登山嚮導協會認證的嚮導，享受一次安全又愉快的登山之旅。 ～行程安排～ ①（第一天）檢查衣物及隨身物品，進行登山前說明及熱身運動（30分鐘） ②從室堂前往雷鳥澤露營地（60分鐘） ③午餐（60分鐘） ④雷鳥澤露營地
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我們將攀登可以近距離觀賞富山縣引以為傲的名山——劍岳的里山。不妨和日本登山嚮導協會認證的嚮導一起，享受安全又愉快的登山之旅。 ～行程安排～ ① 檢查衣物及隨身物品，聽取登山說明（10分鐘） ② 暖身運動（10分鐘） ③ 從登山口到立山杉（100分鐘） ④ 從立山杉到里山山頂（20分鐘） ⑤ 午餐（60分鐘） ④ 從立山杉到里山山頂（20分鐘） ⑤ 午餐（60分鐘） ④ 從立山杉到里山山頂（20分鐘） ⑤ 午餐（60分鐘） ④ 從立山杉到里山山頂（20分鐘） ⑤ 午餐（60分鐘） ④ 里山山頂到里山山頂（20分鐘） ⑤ 午餐
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徳島県海部郡美波町日和佐地区と由岐地区の境にある岬”阿瀬比の鼻」を目ざして、照葉樹林の中を進んでいく徒步旅行ツアー是。林を抜けて岬の先端に出ると、まるで森林限界線を越えたような独特の空気感が漂う岩場の岬と、太平洋の景観が広がっています。照葉樹林の緑と海と空の青を楽しんでください。ご希望で岬の先
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★ 私人導遊將只陪同您參加一個團體！放鬆享受！ ★ 歡迎初學者！欣賞壯麗的景色！ ★ 免費用相機拍攝高清照片★ 經驗豐富的導遊將安全可靠地為您服務★ 可駕車前往的離島！交通便利，距離那霸約30分鐘車程！小心翼翼地沿著崎嶇的琉球石灰岩下降，欣賞沿著海邊延伸的吉座坂田瀑布的壯麗景色。
【石垣岛｜貸切SUP】亜熱帯ジャングル探検＆ドローン撮影！写真データ無料＆強風時も開催◎
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[景點]⭐︎5K無人機攝影，宛如電影場景！ ⭐︎用最新iPhone（16pro max）拍照！ ⭐︎提供私人租借服務！歡迎兒童！ ⭐︎歡迎初學者和家庭！ ⭐︎允許攜帶寵物（僅限私人租賃）⭐︎擁有7年島嶼經驗的導遊將為您解釋。 ⭐︎所有工作人員均為OMSB認證的水上救援人員。 ⭐︎英語
【西表島・半日】9:00スタート。カヌーと徒步旅行で行く！ピナイサーラの滝つぼコース♪所要約4時間
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什么是徒步旅行？
徒步旅行 什麼是 、山登りや山歩きをしながら美しい自然景観やそこに息づく動植物などの観察を楽しむアウトドアアクティビティの一つ是。
這個詞的起源是 移動あるいは旅行などの意味を持つ英語の”Trek（トレック）」 它來自。
” 悠闲地漫步山间，沉浸在大自然的怀抱中 」ことが主な楽しみ方で、ハードな印象がある”登山」什麼是また異なる魅力を持ちます。
春、夏、秋三季旅遊旺季 山登り・山歩きをする一般的な”徒步旅行」や川沿いを歩く”リバー徒步旅行」 很受歡迎。
冬季 雪山や雪原をプレイフィールドとする”スノー徒步旅行」 日本各地舉辦著各種體驗旅遊。
徒步旅行と远足の違い
徒步旅行と混同されやすいアクティビティとして” 远足 」が有。
远足什麼是、自然の風景や景観を楽しみながら歩くことを目的とするアウトドアレジャー の一種是。
与徒步旅行的决定性区别是， 山脉并不是享受徒步旅行的唯一场所。 ”。
また、多くのツアーでは、整備・舗装された远足コースを歩くことが多いため、 登山や徒步旅行よりも軽装 你可以享受它。
徒步旅行と登山の違い
什麼是登山？ 、登山道を登り進み山頂を目指すことを主な目的とするアウトドアアクティビティ是。
山頂的景色和登頂後的成就感 推薦給想要品嚐的人。
一方で徒步旅行は、山登りや山歩きを楽しむアクティビティではあるものの 这并不一定是为了达到顶峰。 。
また、比較的難易度の低い徒步旅行コースがメインフィールドとなるため、 推薦給那些想要以比徒步旅行更休閒的方式體驗山脈魅力的人。 是。
适合徒步旅行的衣服
つづいては、徒步旅行を楽しむ上でもっとも重要なポイントとなる” 徒步旅行 合適的衣服 我們將對本文的每一點進行解釋。
如今， 機能的かつ見た目もおしゃれな徒步旅行ウェア 由多種品牌銷售，適合男性和女性。
” 徒步旅行ウェアの選び方 」の基本を押さえた上で、好みのコーディネートで徒步旅行を楽しみましょう。
三层是徒步服装的基础。
徒步旅行を楽しむ際の服装は、春夏秋冬の季節を問わず 易於穿脫的三層衣服（分層/分層） 被認為是基本原則。
1層目は基层（下着・肌着）、2層目は中间层（シャツやフリース）、3層目は外层（マウンテンジャケット） 它們分為以下幾類：
从这里、その 各功能及選擇方法 我們將在下面進行解釋。
基层
基层什麼是 、直接肌に触れる”下着」や”肌着」などインナーウェアにあたるもの是。
徒步旅行ウェアにおいては、 汗を素早く吸収する”吸水性」と濡れてもすぐに乾く”速乾性」 建議使用高品質的材料。
棉質材質沒有問題， 如今，市場上有許多高性能的內衣產品。 因此從中做出選擇可能是個好主意。
中间层
中间层什麼是 、インナーウェアの上に着る”シャツ」や”フリース」、”インナーダウン」などを指我會。
徒步旅行ウェアにおいては、 ”保温性」と”速乾性」、または”通気性」 を兼ね備えた素材のものが適切是。
透過穿脫和開合領口就可以輕鬆調節體溫。 我们推荐从前面打开的物品，例如拉链或纽扣。 是。
外层
外层什麼是 、一番上に着る”マウンテンジャケット」や”ウインドブレイカー」などの徒步旅行ウェア是。
気温の変化に備えた”防寒性「牙齒もちろん、雨や風など天候の影響を鑑みて ”防風性」および”防水透湿性」 の高い素材のものを選ぶことが鉄則是。
它也可以放入口袋（可以折疊起來以便存放）。 選擇輕便的，方便攜帶 是。
季節ごとこ徒步旅行ウェア選び
上記までで解説した”3層レイヤー」を基本として 季節ごとに適した徒步旅行ウェア を選ぶことが必要是。
从这里、 春夏秋冬のシーズンごとの徒步旅行ウェア選び 我們在下面解釋要點。
春・秋の徒步旅行の服装
即使平原氣溫很高 春季和秋季是山區氣溫較低的時期 。
使用与夏天相同的打底衣是可以的，但是 温暖的中间层 准备一个是个好主意。
如上所述，根據感知溫度 易于穿脱的分层设计 让我们记住这一点。
此外，外壳材料可以保护您的身体免受风雨侵袭 防水透湿性の外层は必須アイテム 是。
夏天的衣服
夏季上衣有 短袖T卹、長袖T卹都可以 是。
但， 長袖是保護自己免受紫外線和昆蟲叮咬的基本衣物。 建議。
聚酯纖維等 快乾材料是最好的 ですが、コットン素材のTシャツの場合は着替え准备一个是个好主意。
此外，即使在夏天，外壳材料也能保护您免受风雨侵袭。 防水透湿性の外层は必須アイテム 是。
冬季服装
冬の徒步旅行では、徹底した 寒冷天氣防護最重要 是。
基础层是 穿著兩層內衣或羊毛製成的內衣，具有較高的保暖性能 選擇這樣的東西是個好主意。
中间层には、薄手で軽量かつ暖かい 穿內層羽絨服 讓我們。
另外，外层包括GORE-TEX材料等。 防雨防风的硬壳夹克 推荐。
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徒步旅行所需的装备和物品
从这里 徒步旅行 安全享受 必要的設備和物品 我会解释一下。
“徒步旅行所需的装备和物品”包括： 背包、鞋子、雨衣稱為三大聖物 を基本としたさまざまなアイテムが有。
本次體驗之旅由專業登山嚮導教練全程陪同， 可提供專用工具和設備租賃 有。
徒步旅行ウェア
根据上述“适合徒步的服装”，请穿着自己的衣服。 体に合った動きやすい徒步旅行ウェア 让我们准备一下吧。
山地外套等 外套兼作雨衣 できる”防水性」のものを選んでおくと便利是。
背包（帆布背包）
徒步旅行に必要なすべてのアイテムを入れる ”背包（帆布背包）「牙齒装備品の量などによって大きさを選択 我會。
如果您在初学者的一日徒步旅行中使用它， 大約20L到30L的容量就足夠了。 是。
徒步鞋（靴子）
享受徒步旅行时，请穿特殊的鞋子，而不是运动鞋等普通鞋子。 必须穿“徒步鞋”或“徒步靴” 是。
推薦用於腳踝保護 中幫/高幫 選擇適合您腳形和尺寸的鞋子。
登山杖
登りや下りが繰り返される徒步旅行の際に足や腰にかかる負担を軽減させてくれるアイテムが” 登山杖 “是。
各种类型，如长度、重量、颜色、形状等。 正在发售。 （有时可以租用进行试游）
袜子
舒适地享受长途徒步和登山 选择袜子也是很重要的一点。 是。
高缓震性，适合搭配徒步鞋和靴子。 强调兼容性和舒适度 我们来选择吧。
手套
它不仅可以抵御寒冷和风，还可以保护您的双手免受植物和岩石的伤害。 徒步手套 准备一个是个好主意。
另外，還有適合每個季節的材料，例如溫度，所以 適合每個季節和課程 我們來選擇吧。
帽子/太阳镜
在山區，紫外線比平原更強，因此要保護好頭部和眼睛。 帽子（鴨舌帽、禮帽等）及太陽眼鏡 有一个就很方便了
帽子は”防水性」のもの、サングラスは”遮光性」 最好選擇重量輕並且適合頭部和臉部的。
头灯
徒步旅行ではトラブルなどが原因で下山が遅れ、 也有太陽下山、天黑的情況。 這是有可能的。
萬一天色變暗，能見度變差 70ルーメン以上の”头灯」 我们把它带来吧。
水瓶/PET瓶饮料
无论你喜欢春夏秋冬， ”水瓶/PET瓶饮料」などの飲み物 は必須アイテム是。
決定喝水的量時要考慮路線距離、所需時間等。 盡可能輕 讓我們嘗試這樣做。
行为食物
徒步旅行中に小腹が空いてしまった時の 栄養補給として手軽に食べられる”行为食物」 我们把它带来吧。
它很容易轉化為能量 巧克力小點心、可吸吮果凍、固體營養補充品等。 がおすすめ是。
以上列表是 徒步旅行所需的装备和物品の一例 是。
参加する徒步旅行体験ツアーのプラン詳細情報を確認のうえ、 依各店家規定準備 讓我們。
徒步旅行初心者が気をつけるべき注意点
大自然の中で楽しむアクティビティである” 徒步旅行 「牙齒 必須做好萬全的準備以應對意外事故 是。
下文中， 徒步旅行を楽しむ上での心得や事前準備 我将简要解释一下。
作為基本前提，登山初學者應該 參加由專業導遊教練陪同的體驗之旅 享受。
提前准备/计划
不仅徒步旅行而且所有运动和户外活动的共同点是“ 提前准备/计划 “是。
”どういう特性を持ったコース？」、”所要時間はどのくらい？」、”当日の天候・天気予報は？」など 提前檢查訊息並為任何可能出現的情況做好準備。
另外，活动当天可以散步、跑步等。 輕鬆訓練，強身健體 をしておくことも徒步旅行を安心して楽しむおすすめの方法是。
经常补充水分和休息
享受徒步旅行最重要的一点是“ 经常补充水分和休息 “是。
在山路、岩石區域或地面不穩的斜坡上行走時， 你失去的液體和能量比你意識到的要多 するもの是。
徒步时保持水分 每小时休息一次 5 分钟 建议您花一些时间喝水，并腾出时间补充水分。
※本記事の内容は2025年10月現在の情報是。
