在“Pilates Studio Respirer(Respair)”中,您可以随意体验普拉提。您将体验普拉提的基础知识,包括60分钟计划的呼吸方法。
普拉提旨在保持健康美麗的身材,是德國人約瑟夫·普拉提在 1900 年代初期設計的一種用於使受傷士兵康復的運動。我們將通過深呼吸和“軀幹”來收緊身體線條。通過在控制每個骨骼的同時移動它,您可以糾正多年來養成的骨骼扭曲和誤用。
普拉提作為一種鍛煉隨著年齡增長而衰退的“核心”、保持正確姿勢和防止關節疼痛的運動而備受關注。 “骨盆底肌肉”是軀幹的一部分,對女性來說是特別重要的肌肉,可以用來加強這些肌肉。還可預期具有安定植物神經、美化肌膚、增強免疫力、調節身心平衡等功效。
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珍惜呼吸 在普拉提,由深“呼吸胸”,讓氧氣擴散到身體的每一個角落。
加強內部 它建立了一個體線通過使用“軀幹”,並準備骨架的變形。
全身情況良好環境 加濕器空氣濾清器和60%的設置,如清潔更衣室,提供了一個舒適的環境。
普拉提工作室Respirer(Respair)
從九州自動車道“熊本IC”開車約15分鐘
從九州旅客鐵道豐肥本線“武藏塚站”步行約25分鐘
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