[長野/白馬]公路自行車培訓課程|長野縣元代表情強化教練教!の紹介画像
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活動ID
: 41716
41716

[長野/白馬]公路自行車培訓課程|長野縣元代表情強化教練教!

  • 可預約數
    2
  • 參加年齡
    6歳 ~ 100
  • 所需時間
    3〜4小時
活動說明

對於想要開始騎自行車、長距離跑步、舒適攀爬、進一步增強心肺功能的人來說! !!長野縣強化教練將教授公路自行車所需的練習要素。 【教練:大島典彥】前長野縣代表,現持有JSPO教練資格,是長野縣自行車聯盟強化委員會委員。利用在國家政體、全日本、商業團隊等方面的比賽經驗,我們不僅會教授道路,還會教授賽道。 【日程】我們會在會議開始前做一個準備工作。 ↓ 出發 訓練。請聯繫我們,因為我們將準備一輛支持車。 ↓ <Course 1> or <Course 2> * 請查看以下課程詳情 <Course 1> 流星花園 → Poka-Poka Land → Miasa → 中山高原 → 大町 → Nishina Sanko → Meteor Garden Miasa 有一個全日本課程 I有。我們將根據您的要求為您提供指導。 <路線2> 流星花園→仁科三湖→鹿島矢裡滑雪場→小熊林道→仁科三湖→流星花園路線可增減。我們將根據您的節奏提出建議。 ↓ 培訓結束感謝您的辛勤工作。祝您玩得開心!痛苦的時間不應該長!我們期待再次見到您。 * 旅遊時間表僅供參考。

騎行技巧

本次培訓不僅旨在提高跑步能力,還通過總結源自法國的Echo Ludosikrisum課程,告訴您如何根據轉彎和停車來操作自行車,從而提高整體能力。

間歇訓練

間歇訓練是高強度訓練的一種。你每天都會受傷,所以從你的教練那裡得到正確的練習。完成後一定要冷卻。

迷幻藥訓練

是長跑(Long)慢跑(Slow)長距離(Distance)(這次騎自行車)的訓練。它不僅適用於自行車,而且適用於許多自給自足的運動。推薦給初學者,因為心率不會上升太多

關於價格

基本費用

可選項費用

※顯示價格均為含稅價格。
※以上為基本費用。
※據日期價格會有變動。請選擇具體日期後查看當天具體價格。

支付方法
  • オンライン決済
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預約取消費用的產生日期 催行日の365日前からキャンセル料金が発生いたします。
關於取消預約 取消費用將在申請的同時收取。
關於中止活動 如因天氣、災害等原因認為不宜舉辦或繼續旅遊,主辦方可暫停或更改旅遊。如果您不遵守工作人員的指示,您可能會被要求取消參與運行。

此活動詳情

最少實施人數 2
可預約數 2~
關於活動所需時間
3〜4小時
總行程時間:4小時
開始實施日期 舉辦期間:2022年4月1日至2022年10月末
集合時間 請在體驗開始時間前來
預約截止 23:59之前2天

更衣室 衛生間
淋浴 停車場
儲物櫃

服裝·自備物品 [服裝]·頭盔,運動衫,內衣,襪子,眼鏡(太陽鏡)自行車褲/帶襯墊的緊身衣自行車手套,鞋子風衣,雨具[隨身物品]·自行車(帶前後燈)請帶上你的自行車。 (穿刺修復工具、氣泵備用管、備用輪胎、便攜工具等) 【其他】醫保卡 急救、防曬霜補充劑、零食、補充劑、水瓶等 保護自己,保護身邊的人,和你的自行車,請投保有償。
出租品 公路自行車租賃(收費)

參加時的注意事項 ・此計劃適用於可以騎公路自行車的人。・在公共道路上運行。參與者應遵守法律和禮儀安全駕駛,並自行承擔風險。・為了保護您自己、您周圍的人和您的自行車,請購買有償保險。・如果您不聽從工作人員的指示,您可能會被要求取消參與運行。・駕駛時請注意健康,並在不影響駕駛的條件下參加。・ 必須佩戴頭盔等安全設備。此外,您有責任維護您使用的自行車。・如果由於天氣、災害等原因判斷不適合舉辦或繼續旅行,主辦方可能會暫停或更改旅行。・請注意,參加費在任何情況下都不會退還。・未滿 20 歲的人需要父母或監護人的同意才能參加。・ 未滿 15 歲的兒童請與父母一起參加。

交通·地圖

長野縣北曇郡白馬村北條1-15
集合地

流星花園

電車前往

從“白馬站”開車約4分鐘

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此活動的Q&A

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此活動的提供方

認證機構 旅遊長野知事註冊旅行社第2-575號
執照·資格認證 日本滑雪協會指定教練
加盟團體·協會 全日本旅行社協會(ANTA)

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