在日本可以做的事 74頁

• 10歲～70歲
• 一天超過6小時

对于初学者来说，这是一个冲浪课程，他们总是会在日站在董事会上。 拥有以上 30 年冲浪经验的资深人士，从包括电路板和技术在内的各种设备中进行全面讲座。 也是第一个，也是履行一个可以感受到“快乐我冲浪！”人谁是不是能够很容易地进步，直到如今日你答应了！

• 接機服務
• 10人以上團體・多人OK

• 7歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

這是包含愛媛縣今治市老字毛巾品牌「Contex」的桑拿帽「POCKET」的特別計畫！更重要的是，您可以選擇自己喜歡的顏色將這款桑拿帽帶回家。戴上桑拿帽，在大三島湯海灘的帳篷桑拿房裡暖身，然後潛入瀨戶內海降溫。之後，您可以將您選擇的桑拿帽帶回家，以便下次體驗桑拿時使用它！ ！ [範例：1小時3組行程] 0:00-0:10（10分鐘） 第1組：桑拿 初學者：8分鐘 熟練者：桑拿10分鐘。戴上您選擇的桑拿帽“POCKET”，享受桑拿的同時舒適地保護您的頭部。結束後，潛入瀨戶內海冷卻 1-2 分鐘，恢復活力。 0:10-0:20（10 分鐘） 休息和補充水分 在休閒區休息 10 分鐘。準備好你的身體。 0:20-0:30（10分鐘） 第二組：桑拿課程 另一個8-10分鐘的桑拿課程。桑拿結束後，在瀨戶內海消暑1-2分鐘，再次煥發活力。 0:30-0:40（10 分鐘） 休息與恢復 在休閒區再休息 10 分鐘，讓您的身心恢復活力。 0:40-1:00（20分鐘） 第三組：桑拿最後，在桑拿房中浸泡8-10分鐘，最後在瀨戶內海享受1-2分鐘的清涼。 《計畫要點》Contex「POCKET」桑拿帽禮物：每人將獲贈「POCKET」桑拿帽一頂。您也可以選擇顏色，讓您的特殊桑拿體驗更加難忘。充分享受瀨戶內海的清爽體驗：在瀨戶內海的帳篷桑拿和清涼，讓您的身心煥然一新，讓您度過奢華的一小時。

• 7歲～80歲
• 1〜2小時
• 11:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

Yu beach 這是一個讓您在大三島的大自然中放鬆身心的活躍桑拿體驗計劃！ ！首先，在帳篷桑拿房熱身，然後潛入瀨戶內海降溫。隨後，一邊享受瀨戶內海的壯麗景色，一邊用SUP（立式槳）自由探索大海！ 「這是一個可以享受活躍的SUP體驗、放鬆的桑拿和涼爽的完美平衡的計劃[示例：2小時3組日程+SUP冒險] 0:00-0:15（15分鐘）第一組。」 ：桑拿療程初學者應該進行8分鐘的桑拿療程，有經驗的使用者應該進行10分鐘的桑拿療程。桑拿結束後，潛入瀨戶內海冷卻 1-2 分鐘，讓身體恢復活力。 0:15-0:35（20分鐘）SUP探險體驗（第一場） 三溫暖結束後，登上SUP衝浪板，穿越瀨戶內海平靜的海水。在我們工作人員的支持下，即使是初次嘗試 SUP 的人也能輕鬆體驗 SUP 的樂趣。 0:35-0:50（15分鐘）第二組：桑拿療程 初學者在桑拿房停留8分鐘，有經驗的用戶在桑拿房停留10分鐘，然後在瀨戶內陸再次降溫1-2分鐘海。 0:50-1:10（20分鐘）SUP探險體驗（第二場） 再次登上SUP，這次在海上走遠一點。享受大自然的寧靜和瀨戶內海的美麗景色，度過輕鬆的時光。 1:10-1:30（20 分鐘） 休息和補充水分 在休閒區休息 20 分鐘。讓您的身心煥然一新。 1:30-1:45（15分鐘）第三組：桑拿最後，在桑拿房中浸泡8-10分鐘，讓身體徹底熱身。桑拿結束後，潛入瀨戶內海 1 至 2 分鐘，讓身心放鬆下來，平衡身心。 1:45-2:00（15分鐘）SUP放鬆時間最後，登上SUP，在海上自由放鬆。這是在大自然中緩慢度過的奢華時光。

• 7歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三島湯海灘的三溫暖放鬆身心後，跳入瀨戶內海降溫。這是一個可以透過比較使用有機原料製成的大三島可樂[黑白]飲料來享受幸福時刻的計劃。桑拿結束後，您可以品嚐黑、白兩種特色大三島可樂，享受清爽的口感。享受與大自然親近的奢華時光，讓您的身心煥然一新。 [範例：1小時3組+大三島可樂飲用比較] 0:00 - 0:10（10分鐘） 第1組：桑拿 初學者：進入桑拿8分鐘。習慣的人：在桑拿房中浸泡10分鐘。完成後，在瀨戶內海冷卻1-2分鐘。 0:10-0:25（15 分鐘） 休息和補充水分 在休閒區休息 10-15 分鐘。在這裡，您可以一邊放鬆身心，一邊享用第一杯大三島可樂（黑色）。 0:25-0:35（10分鐘）第二組：桑拿課程初學者：8分鐘，資深使用者：10分鐘。完成後冷卻1-2分鐘。 0:35-0:50（15 分鐘） 休息補充水分 在休息區放鬆身心，享用第二杯大三島可樂（白色）補充水分。 0:50-1:00（10分鐘） 第三組：桑拿 初學者享受桑拿8分鐘，資深用戶享受桑拿10分鐘，最後在瀨戶內海享受1-2分鐘的放鬆。

• 7歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

該計劃是將大三島湯海灘特有的自然體驗與治癒身體的桑拿結合起來的特別計劃。在桑拿房溫暖身心後，直接潛入瀨戶內海平靜的海水！在大自然的力量中淨化身心，在瀨戶內海的美景中享受幸福的時光。 [範例：1小時/3組] **0:00-0:10**（10分鐘）「第一組：桑拿課程」 - 初學者：在桑拿浴室放鬆8分鐘。 - 習慣的人：在桑拿房待10分鐘。 - 完成後，在瀨戶內海冷卻1-2分鐘。 **0:10-0:25**（15 分鐘）「休息和補水」- 在休閒區休息 10-15 分鐘。在保持水分的同時讓您的思想和身體煥然一新。 - 您可以根據自己的身體狀況在10至15分鐘範圍內自由調整休息時間。 **0:25-0:35**（10分鐘）「第二組：桑拿課程」 - 初學者：在桑拿房中浸泡8分鐘。 - 習慣的人：在桑拿房待10分鐘。 - 結束後，冷靜1-2分鐘，然後返回瀨戶內海。 **0:35-0:50**（15 分鐘）「休息和補水」- 另一個 10-15 分鐘的休息。保持身體裝備精良並補充水分。 **0:50-1:00**（10 分鐘）「第三組：桑拿課程」 - 初學者：8 分鐘，資深：10 分鐘桑拿課程。 - 結束後，冷靜最後 1-2 分鐘，讓身心煥然一新。 【重點】桑拿時間：初學者8分鐘，習慣後增加1～2分鐘。如果您習慣了，可以洗 10 分鐘的桑拿。降溫：每組結束後到瀨戶內海降溫1-2分鐘，讓身體適當降溫。休息時間：每組結束後休息10-15分鐘。根據您的身體狀況調整時間，並確保保持水分和放鬆。

• 5歲～100歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

Waplus奈良奈良站（JR Nara Station）有2分钟的步行奈良有10分钟的步行路程。 在一个非常方便的地方。 没事的可以啦♪ 为什么不给和服拍照并留下美好的回忆呢？ 提供地区使用优惠券。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 0歲～100歲
• 2〜3小時
• 11:00

男性浴衣租借这是一个计划。穿着后，你可以散步（18:00返回）一天，所以请伸展你的脊椎，并在城市散步。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK
• 兒童、親子参加OK

• 3歲～65歲
• 5〜6小時
• 05:30

★總參與人數突破30萬人！出遊安全放心！ ★推薦給初學者的活動！ ★照片資料及設備租賃★附有參加者福利（可在餐廳等使用的優惠券、隱藏景點的資訊）！ ★西表島客人限定套餐！ 【日出SUP/獨木舟（皮划艇）】在當地導遊推薦的日出地點，您可以一邊享受SUP或獨木舟（皮划艇），一邊觀看日出！行程一大早就開始，回家當天就可以參加！ *我們將根據當天的風力、潮位和擁擠程度引導您前往最佳的 SUP/獨木舟場地。 [紅樹林SUP/獨木舟（皮划艇）] 乘坐SUP或獨木舟（皮划艇）在水面上散步，欣賞浦內川等紅樹林和西表島的大自然！ [旅行當天的時間表範例] ① 5:00（夏季）/ 6:30（冬季） 到住宿處接載（僅限上原地區） ↓ ② 5:15（夏季）/ 6:45（冬季） 到達在外地。 ↓③5:30（夏季）/7:00（冬季）活動開始。 ↓④6:20（夏季）/7:45（冬季）活動結束！ ↓⑤6:35（夏季）/8:00（冬季）抵達上原港/飯店。讓我們休息一下，為下一次旅行做準備。 ↓⑥9:00 休息結束。前往下一個場地。 ↓⑦9:20 到達球場！ ↓⑧9:30 第二次活動開始！ ↓⑨11:00 第二期活動結束！ ↓⑩11:30 我們將送您至上原港/您的住宿處。 *時間表將根據當天的天氣和潮位而變化。 *我們將根據當天的風力、潮位和擁擠程度引導您前往最佳的 SUP/獨木舟場地。

• 適合海外遊客
• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 3歲～65歲
• 5〜6小時
• 17:30

★總參與人數突破30萬人！出遊安全放心！ ★推薦給初學者的活動！ ★免費照片資料、器材出租、熱水淋浴♪★附贈參加者福利（可在餐廳使用的優惠券、隱藏景點的資訊等）！ ★西表島客人限定套餐！ [紅樹林SUP/獨木舟（皮划艇）] 乘坐SUP或獨木舟（皮划艇）在水面上漫步，欣賞浦內川等紅樹林和西表島的大自然！ 【日落SUP/獨木舟（皮划艇）】在當地導遊推薦的日落地點，您可以一邊享受SUP或獨木舟（皮划艇），一邊欣賞日落！ *我們將根據當天的風力、潮位和擁擠程度引導您前往最佳的 SUP/獨木舟場地。 [旅行當天的行程範例] ① 13:00 上原港 / 到住宿處接載（僅限上原地區） ↓② 13:15 到達現場！ ↓③13:30 第一期活動開始！ ↓④15:00 第一期活動結束！ ↓⑤15:30休息。讓我們休息一下，為下一次旅行做準備。 ↓⑥18:00 休息結束。前往下一個場地。 ↓⑦ 18:20到達現場！ ↓⑧18:30 第二次活動開始！ ↓⑨19:30 第二期活動結束！ ↓⑩19:45 我們將送您至上原港/您的住宿處。 *日程根據當天的天氣、潮位、參加人數和季節而變化。 *我們將根據當天的風向、潮位、擁擠情況引導您前往最佳場地。

• 適合海外遊客
• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～59歲
• 4〜5小時
• 13:00

★總參與人數突破30萬人！出遊安全放心！ ★推薦給初學者的活動！ ★免費照片資料、器材租賃、熱水淋浴♪★附贈參加者福利（可在餐廳使用的優惠券、隱藏景點的資訊）！ ★西表島客人限定套餐！ [Splash Canyoning] 這是一條可以在奧米哈河上享受溪降（下游）的路線，在這裡您可以充分享受壯麗的自然風光。溪降河流潛水是最刺激的！讓我們盡情享受大自然吧！ 【夜遊】欣賞西表島美麗的星空和亞熱帶叢林的生物！可以盡情享受西表島的夜晚！如果天氣好的話，在叢林中尋找生物並欣賞星空！ [旅行當天的行程範例] ① 13:00 上原港 / 到住宿地點接送（僅限上原地區） ↓② 13:15 到達現場！ ↓③13:30活動開始！ ↓④15:00 活動結束！我出去休息一下。 ↓⑤15:30 抵達上原港/飯店！ （夜遊集合時間以當天導覽通知為準） ↓⑥20:00 休息結束！讓我們繼續前進到下一個領域吧！ ↓⑦20:15到達地點↓⑧20:30活動開始！ ↓⑨22:00 行程結束！我們會將其送到您的住所。 *日程根據當天的天氣、潮位、參加人數和季節而變化。

• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～59歲
• 4〜5小時
• 13:00

★總參與人數突破30萬人！出遊安全放心！ ★推薦給初學者的活動！ ★免費照片資料、器材租賃、熱水淋浴♪★附贈參加者福利（可在餐廳使用的優惠券、隱藏景點的資訊）！ ★西表島客人限定套餐！ 【巴拉斯島浮潛】 「巴拉斯島」是一個由珊瑚組成的神奇島嶼，只有在退潮時才會出現。這是一個可以在巴拉斯島周圍享受浮潛的課程。高度透明的珊瑚和蔓延的珊瑚的景像是偏遠島嶼獨有的景觀。運氣好的話，說不定還能看到海龜呢！ 【夜遊】欣賞西表島美麗的星空和亞熱帶叢林生物！可以盡情享受西表島的夜晚！如果天氣好的話，在叢林中尋找生物並欣賞星空！ [旅行當天的行程範例] ① 13:00 上原港 / 到住宿地點接送（僅限上原地區） ↓② 13:15 到達現場！ ↓③13:30活動開始！ ↓④15:00 活動結束！我出去休息一下。 ↓⑤15:30 抵達上原港/飯店！ （夜遊集合時間以當天導覽通知為準） ↓⑥20:00 休息結束！讓我們繼續前進到下一個領域吧！ ↓⑦20:15到達地點↓⑧20:30活動開始！ ↓⑨22:00 行程結束！我們會將其送到您的住所。 *日程根據當天的天氣、潮位、參加人數和季節而變化。 【因天氣原因取消的替代方案】如果因天氣原因取消此方案，我們可以引導您換乘「西表島的經典！可以欣賞世界遺產的紅樹林SUP或獨木舟」。

• 適合海外遊客
• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 3歲～65歲
• 4〜5小時
• 09:00 / 13:00

★總參與人數突破30萬人！出遊安全放心！ ★推薦給初學者的活動！ ★免費照片資料、器材租賃、熱水淋浴♪★附贈參加者福利（可在餐廳使用的優惠券、隱藏景點的資訊）！ ★西表島客人限定套餐！ [紅樹林SUP/獨木舟（皮划艇）] 乘坐SUP或獨木舟（皮划艇）在水面上漫步，欣賞浦內川等紅樹林和西表島的大自然！ *我們將根據當天的風力、潮位和擁擠程度引導您前往最佳的 SUP/獨木舟場地。 【夜遊】欣賞西表島美麗的星空和亞熱帶叢林的生物！可以盡情享受西表島的夜晚！如果天氣好的話，在叢林中尋找生物並欣賞星空！ [旅行當天的行程範例] ① 13:00 上原港 / 到住宿地點接送（僅限上原地區） ↓② 13:15 到達現場！ ↓③13:30活動開始！ ↓④15:00 活動結束！我出去休息一下。 ↓⑤15:30 抵達上原港/飯店！ （夜遊集合時間以當天導覽通知為準） ↓⑥20:00 休息結束！讓我們繼續前進到下一個領域吧！ ↓⑦20:15 到達現場↓⑧20:30 活動開始！ ↓⑨22:00 行程結束！我們會將其送到您的住所。 *日程根據當天的天氣、潮位、參加人數和季節而變化。 *我們將根據當天的風向、潮位、擁擠情況引導您前往最佳場地。

• 適合海外遊客
• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK