長野運動健康體驗

• 8歲～100歲
• 1小時內 /1〜2小時 /2〜3小時 /3〜4小時 /4〜5小時 /5〜6小時 /一天超過6小時

2024年北阿爾卑斯國際藝術節將於2024年9月13日星期五至2024年11月4日星期一舉行。根據要求在 SUP 上查看藝術作品。如果您想觀看，則需要購買觀看護照或個人觀看門票。租一輛自行車，悠閒地騎在北阿爾卑斯山腳下的信濃大町，感受大自然的豐富，感受四季的變幻。青木湖是仁科三湖中最大、最安靜的湖。湖水呈現出神秘的藍色和清澈，白馬三山和雞嶽山投射在深藍色的湖面上，構成了一幅絕美的風景。全長：約7公里，所需時間：1小時 青木湖/中綱湖循環路線 這是2005年經濟產業大臣旗幟大賽和全日本商業團體自行車公路賽的路線。一邊眺望白馬三山和雞岳，春天可以在中綱湖西岸的巨型櫻花樹間漫步，夏天可以在闊葉樹和針葉樹形成的隧道中享受森林浴位於青木湖北岸，秋天可以欣賞紅葉的變幻，騎自行車感受季節的變化。全長：約9公里 所需時間：2小時 青木湖、中綱湖、木崎湖。適合冥想的青木湖、適合釣魚的中綱湖、適合遊覽的木崎湖並稱為「仁科三湖」。山巒映襯在湖面上。5月下旬，中綱湖和木崎湖之間的油菜花盛開。木崎湖是動畫《Onegai☆老師》和《老師》的外景地。「Onegai☆雙胞胎。」全長約23.5km 所需時間2小時30分鐘～3小時

• 10人以上團體・多人OK

• 4歲～80歲
• 2〜3小時
• 09:00 / 13:00

這是在長野縣八嶽山腳下的小型天然湖“松原湖”中，無論是大人還是嬰兒都可以自由享受的SUP（Stand Up Paddle）體驗之旅。說到家人和朋友可以享受的戶外運動...... !! SUP是最好的！在1號、2號、3號戶外，有很多出租工具供大家享用！還有空閒時間！您可以使用 SUP 留下最美好的回憶！也歡迎狗！它是長野縣唯一一所被SIJ（日本SUP領導人協會）正式認可的學校。 ～當天的流程～ ① 填寫接待協議並在現場安頓下來。在更衣室更衣和租借設備（所需時間：15-30分鐘） ②導遊介紹、預備練習等 更衣後，陸上預訓練準備練習和划槳（划船工具）（所需時間： 15分鐘） ③ 前半湖 : 劃到湖邊吧！在湖的前半部分，我們將教您如何騎馬、划船和玩SUP。 （所需時間：50分鐘） * 上半場結束後有10分鐘左右的休息時間 ④自由時間 下半湖：相撲、連線SUP、甩尾、水槍與朋友開火！讓我們在SUP上自由享受吧！ （所需時間：50 分鐘） ⑤ 體驗結束 歸還租賃設備。在更衣室換好衣服，在接近尾聲的一日溫泉（Yahho-no-Yu：折扣票分發）中暖身！

• 10人以上團體・多人OK

• 12歲～100歲
• 3〜4小時 /4〜5小時 /5〜6小時 /一天超過6小時

2024年北阿爾卑斯國際藝術節將於2024年9月13日星期五至2024年11月4日星期一舉行。根據要求在 SUP 上查看藝術作品。如果您想觀看，則需要購買觀看護照或個人觀看門票。推薦在賞櫻季前往。租一輛自行車，慢慢地騎在北阿爾卑斯山腳下的信濃大町，感受大自然的豐富，感受四季的變化。■ 路線1 ---------------- - *這裡是賞花路線♪ 青木湖/中部津名湖、木崎湖周邊，觀賞四季花卉，以及2011年NHK電視劇《大刈》的拍攝地長野天然紀念物宮裡濕地4月、5月：馬尾藻和臭白菜，秋天：附子，十月：刺果紅。中山高原 2011年NHK電視劇《Ohisama》和2011年電影《安達盧西亞：女神的復仇》的拍攝地。五月下旬的油菜花、秋天和蕎麥花。這是一條可以一邊騎車一邊觀賞時令花卉的路線。 。全長約20公里的中綱湖大山櫻經常成為大町市春季海報的主題。其紅粉色的顏色使其比普通櫻花更加鮮豔奪目。 ■路線2------------------ 大町市博物館（大町山博物館、鹽道長子屋流鏑馬館）、仁科三十三寺、詩歌之旅欣賞拍攝地、蕎麥麵的路線，以及2011年電影《Dake》的糖果

• 10人以上團體・多人OK

• 5歲～80歲
• 1〜2小時 /2〜3小時
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

骑自行车时，陶醉轻井泽的经典景点（慢骑自行车）。 如果您在轻井泽站前自行车租赁，首先去轻井泽最著名的景点“ Kumobaike”。 下车并散步一段时间后，您将穿过树木繁茂的别墅区，前往前轻井泽。 在参观轻井泽旧胡同的小胡同时，您可以参观圣保罗会，表演纪念教堂， 我们将指导您前往经典景点，例如轻井泽会网球场，该球场以皇帝Em下和皇后Em下的浪漫而闻名。 我们还将向您介绍只有轻井泽才有的美食和购物胜地。 我们将指导您前往轻井泽，这在指南中是未知的。 这是一条平坦的道路，因此无论年龄或性别，您都可以参加。 轻井泽还为家庭和情侣提供了一个双人座（两人座）♪ ★新的日冕病毒对策：这次旅行将是一组的私人旅行。 负责向导还将在旅行之前进行温度测量，并将在距离尽可能远的地方采取措施。

• 約會聖地
• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～100歲
• 5〜6小時
• 09:00 / 13:00

騎車旅行是欣賞人生最美風景的完美方式，開車過得快，走得晚！您想在白馬村騎自行車旅行嗎？這是您參加我的自行車的計劃！ <騎自行車繞4個點> 點1. 白馬跳台 點2. 所宮細諏神社 點3. 大出公園 點4. 野平一本櫻花（可選） <路線> 白馬村附近 <參加條件> 140厘米的人身高及以上及未滿 15 歲者須有監護人陪同。 <價格>每人：7,000日元起

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～100歲
• 5〜6小時
• 09:00

騎車旅行是欣賞人生最美風景的完美方式，開車過得快，走得晚！您想在白馬村騎自行車旅行嗎？這是一個讓您騎著自己的摩托車到處走走的計劃！ <騎自行車繞7分吧> 第1點.姬川源頭自然探索園 第2點.仁科美穗第3點.大出公園 第4點.能平一本櫻（自選） 第5點.白馬大橋 第6點.宗宮細菅神社 第7點。白馬跳躍平台 <課程> 白馬村郊區 <參加條件> 身高超過140厘米的人，由15歲以下的監護人陪同。 <價格>每人：15,000日元起

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～100歲
• 5〜6小時
• 09:00 / 13:00

騎車旅行是欣賞人生最美風景的完美方式，開車過得快，走得晚！您想在白馬村騎自行車旅行嗎？這是一個出租摩托車的計劃！ <騎自行車繞4個點> 點1. 白馬跳台 點2. 所宮細諏神社 點3. 大出公園 點4. 野平一本櫻花（可選） <路線> 白馬村附近 <參加條件> 140厘米的人身高及以上及未滿 15 歲者須有監護人陪同。 <價格>每人：7,000日元起

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～100歲
• 5〜6小時
• 09:00

騎車旅行是欣賞人生最美風景的完美方式，開車過得快，走得晚！您想在白馬村騎自行車旅行嗎？這是您租用摩托車的計劃！ <騎自行車繞7點吧> 點1.姬川源頭自然探索園點2.仁科美穗點3.大出公園點4.能平一本櫻（自選）點5.白馬大橋點6.宗宮細諏神社點7.白馬跳躍平台 <課程> 白馬村郊區 <參加條件> 身高超過140厘米的人，由15歲以下的監護人陪同。 <價格>每人：15,000日元起

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～100歲
• 3〜4小時
• 08:00 / 13:00

對於想要開始騎自行車、長距離跑步、舒適攀爬、進一步增強心肺功能的人來說！ ！！長野縣強化教練將教授公路自行車所需的練習要素。 【教練：大島典彥】前長野縣代表，現持有JSPO教練資格，是長野縣自行車聯盟強化委員會委員。利用在國家政體、全日本、商業團隊等方面的比賽經驗，我們不僅會教授道路，還會教授賽道。 【日程】我們會在會議開始前做一個準備工作。 ↓ 出發 訓練。請聯繫我們，因為我們將準備一輛支持車。 ↓ <Course 1> or <Course 2> * 請查看以下課程詳情 <Course 1> 流星花園 → Poka-Poka Land → Miasa → 中山高原 → 大町 → Nishina Sanko → Meteor Garden Miasa 有一個全日本課程 I有。我們將根據您的要求為您提供指導。 <路線2> 流星花園→仁科三湖→鹿島矢裡滑雪場→小熊林道→仁科三湖→流星花園路線可增減。我們將根據您的節奏提出建議。 ↓ 培訓結束感謝您的辛勤工作。祝您玩得開心！痛苦的時間不應該長！我們期待再次見到您。 * 旅遊時間表僅供參考。

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～80歲
• 1小時內
• 14:00 / 15:00

您想體驗抱石嗎？對於抱石新手或不常鍛煉的人來說都可以。首先，工作人員會仔細解釋，所以你可以隨意挑戰自己。初學者路線的高度也適中，所以即使是不確定高度的人也可以放心。讓我們享受全身運動吧！

• 10人以上團體・多人OK

• 0歲～100歲
• 1〜2小時
• 09:00 / 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00

臼井通曾经被认为是中仙堂最困难的部分。 在这次旅行中，我们将瞄准从前轻井泽银座到臼井Pass的长廊的观景台。 穿过树林的小路上有一条长廊，您可以在1.5小时内到达观景台。 从天文台可以欣赏到浅间山和妙木山的壮丽景色。 因为这是一个方便的远足课程，所以各个年龄段的人都可以参加。 您可以在观景台上自由散布，因此可以在熊野皇帝神社停下来，或者在通行证的茶馆休息一下。 在返回途中，您可以返回原路，也可以乘坐公共汽车返回旧轻井泽。 行程： 前轻井泽银座⇒（臼井Pass长廊）⇒观景台（现场溶解） *在返回途中，要么返回出口，要么乘公共汽车去老轻井泽。 ★新的日冕病毒对策：这次旅行将是一组的私人旅行。 负责向导还将在旅行前进行温度测量，我们将在距离尽可能远的地方采取措施。

• 10人以上團體・多人OK
• 兒童、親子参加OK

• 0歲～100歲
• 1〜2小時

围绕轻井泽的历史和文化的城市徒步之旅，围绕前轻井泽的历史文化区。 轻井泽的当地向导穿过别墅区和美丽的绿色植物库莫巴池塘， 在本指南未列出的后街小径中漫步时， 介绍轻井泽的深厚历史文化。 我们还将一路指导您前往轻井泽当地人推荐的美食点和购物点！ 不论年龄或性别，您都可以参加，因为您将在整个过程中走在平坦的道路上。 行程： 前轻井泽银座扶轮式圣保罗教堂（参观历史悠久的轻井泽教堂，上面有安东尼·雷蒙德建筑） 〜穿过水车向轻井泽的深处走去〜纪念纪念堂/陈列室纪念馆 （参观由传教士交流会，轻井泽之父和第一个轻井泽别墅纪念馆建造的轻井泽最古老的教堂） -旧轻井泽的后街，展示街-穿过Saisei-Murosei Saisei纪念博物馆的道路（参观Bungo Muroi Saisei所用的别墅） 〜Vorley's Lane〜在网球场街上漫步〜轻井泽会议厅/联合教堂/轻井泽市网球场 （建筑师Volleys的会议厅，曾在轻井泽，联合教会，皇帝His下和天皇His下进行过许多建筑工作 参观以浪漫网球场而闻名的轻井泽会网球场。 前海军上校，八田雄次郎的别墅访问/仅出现）-轻井泽银座前轮解散 ★新的日冕病毒对策：这次旅行将是一组的私人旅行。 负责向导还将在旅行前进行温度测量，我们将在距离尽可能远的地方采取措施。

• 10人以上團體・多人OK
• 兒童、親子参加OK