瑜伽課普拉提 馬上預約

• 10歲～65歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 11:30

享受輕鬆的 SUP 瑜伽時光，欣賞琵琶湖和舒適搖擺的 SUP 的美妙風景。由當地關西地區和滋賀琵琶湖的迷人 Supyoga 教練團隊領導的項目。請享受每位老師與琵琶湖的自然而迷人的航行，他們觸及琵琶湖的魅力並與自然和諧相處！反正交通方便的Sunshine Beach今年可以空手來BBQ了！讓我們每個週末都以真正“輕鬆”和“空手”的方式享受SUP吧！

• 4歲～80歲
• 2〜3小時
• 09:00 / 13:00

這是在長野縣八嶽山腳下的小型天然湖“松原湖”中，無論是大人還是嬰兒都可以自由享受的SUP（Stand Up Paddle）體驗之旅。說到家人和朋友可以享受的戶外運動...... !! SUP是最好的！在1號、2號、3號戶外，有很多出租工具供大家享用！還有空閒時間！您可以使用 SUP 留下最美好的回憶！也歡迎狗！它是長野縣唯一一所被SIJ（日本SUP領導人協會）正式認可的學校。 ～當天的流程～ ① 填寫接待協議並在現場安頓下來。在更衣室更衣和租借設備（所需時間：15-30分鐘） ②導遊介紹、預備練習等 更衣後，陸上預訓練準備練習和划槳（划船工具）（所需時間： 15分鐘） ③ 前半湖 : 劃到湖邊吧！在湖的前半部分，我們將教您如何騎馬、划船和玩SUP。 （所需時間：50分鐘） * 上半場結束後有10分鐘左右的休息時間 ④自由時間 下半湖：相撲、連線SUP、甩尾、水槍與朋友開火！讓我們在SUP上自由享受吧！ （所需時間：50 分鐘） ⑤ 體驗結束 歸還租賃設備。在更衣室換好衣服，在接近尾聲的一日溫泉（Yahho-no-Yu：折扣票分發）中暖身！

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～99歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 14:00

這個單獨出現在森林中的地方被富士山的能量所籠罩。在一個特殊的空間裡進行瑜伽和冥想體驗，只有被選中的人才能踏上清新的空氣。環繞富士山的神秘森林，落葉被踩踏的聲音，陽光從樹叢中透進來的聲音，還有風從富士山吹下來的聲音。一步一步，踩在自己的腳上，深呼吸，享受最好的時光。磨練五種感官，享受從心底感受富士山和自然的自行車靜修體驗。 *這是限時獨家遊輪。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～80歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 12:30 / 15:00

在日本的No.1琵琶湖SUP瑜伽而你的身心健康。 “SUP瑜伽对于初次使用者和中继者，建议使用“体验课程”！以合理的价格提供。 这种水质距离火车有5分钟的步行路程。它也靠近琵琶湖露台。 滋贺如果你来到县，请去GOODTIMES之旅！

• 雨天OK

• 8歲～70歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00

Yoga Refresh x 陰涼處的舒適感。在每個人都可以得到治癒的樹蔭下，在可以充分感受自然的治愈空間中，讓我們在做好準備的同時倍感舒適。與老師一起讓清新的空氣瀰漫全身，同時感受自然、大地和琵琶湖，感受絕佳的開放感。

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～80歲
• 1〜2小時
• 09:30 / 12:00 / 14:30

在日本的No.1琵琶湖SUP瑜伽而你的身心健康。 “SUP Cruise＆SUP瑜伽“非常满意的课程”和SUP巡游之旅SUP瑜伽60分钟超级盈利！让我们用桨划到琵琶湖！ 这种水质距离火车有5分钟的步行路程。靠近琵琶湖露台。 滋贺如果你来到县，请去GOODTIMES之旅！

• 雨天OK

• 12歲～60歲
• 1〜2小時
• 09:45 / 10:00 / 10:45 / 11:45 / 12:45

我們在起源於夏威夷的 SUP 板上練習瑜伽，這種板在全世界都很受歡迎。地球瑜伽協會認證的sap & sap瑜伽教練會用心教你，所以即使是初學者也可以放心♪

• 8歲～70歲
• 1〜2小時
• 19:00 / 19:30

在涼爽、舒適、安靜的夜晚，在美麗的公園裡，一邊仰望夜空，一邊享受清爽的夜間瑜伽！ Savasana，您可以在盡可能少的時間裡享受它，並且盡可能少地阻擋或妨礙您，這肯定是您以前從未體驗過的體驗！反正交通方便的Sunshine Beach今年可以空手來BBQ了！讓我們每個週末都以真正“輕鬆”和“空手”的方式享受SUP吧！

• 10人以上團體・多人OK

• 12歲～65歲
• 3〜4小時
• 14:00

SUP＆Sunset 沙滩瑜伽的贪心计划！ 在Zushi海中美丽！ 这是SUP（站立桨冲浪）和沙滩瑜伽的一套计划。 首先，在SUP的形状上升效应突出的三尽量在行走更容易。 当太阳的光线温柔时，让我们在黄昏时体验沙滩瑜伽 ！ 请享受一种特殊的体验，让您恢复精神和身体。 可靠的专业指导！从身体，从外面清洁！ 是教你的专业教练 我们会根据每个人的水平和条件告诉您，所以请您第一时间自信地加入我们。 用SUP训练你的内在肌肉，用瑜伽准备你的身心。 这是一种推荐的体验，你可以获得足够漂亮的参与！

• 雨天OK

• 10歲～60歲
• 1小時內
• 11:00 / 11:30 / 13:00 / 13:30 / 15:00 / 15:30

吊床瑜珈是一種非常受歡迎的瑜珈練習，可以提供清爽的失重感和絕佳的伸展效果。能夠在室外而不是在室內欣賞美景，是非常難得和寶貴的體驗！與 Naru Mika 老師一起在新鮮空氣中享受新感覺的吊床瑜伽體驗，她將釋放她的療癒光環。

• 10歲～70歲
• 1小時內
• 10:00 / 14:00

在漂浮在湖上的大船上（湖咖啡區）享受你寶貴的瑜伽時光，享受陸地上永遠無法得到的漂浮的感覺！讓我們盡情享受陸地上所沒有的風景、風和空氣，這是您可能無法再經歷的極其寶貴的體驗。

• 10人以上團體・多人OK

• 10歲～70歲
• 1〜2小時
• 12:00

最大的幸福就是當你的胃和心都得到完全滿足的時候。我想在一個寬敞的、超開放感的公園裡做瑜伽放鬆一下自己，然後吃很多美味的食物，比任何人都滿足地度過這一天。中午宜人的陽光下，用充足的瑜珈填飽肚子，瑜珈結束後，再用美味的套餐填飽肚子！該計劃包括在當天設置的受歡迎的食品和飲料攤位享用午餐。

• 10人以上團體・多人OK

• 5歲～100歲
• 1〜2小時
• 17:00 / 17:30 / 18:00 / 18:30 / 19:00

瑜伽课是在日落时进行的，同时观看海滩上的黑暗天空。在课程结束时，您可以在沙巴式的体式中放松身心，将海浪声作为背景音乐，同时在黑暗的海滩上被微弱的烛光所包围。

• 10人以上團體・多人OK

• 13歲～70歲
• 1〜2小時
• 05:30 / 06:00 / 06:30 / 07:00

它從一個可以看到漂浮的早晨陽光的地方開始，在大自然的包圍下。當早晨的太陽開始逐漸升起時，在板上慢慢移動你的身體。從輕鬆伸展的瑜伽讓自己清醒。盡量早起！然後，最美好的一天的開始等著你！即使在旅行結束時，也會在晚上8點，這肯定是一個充實的一天！

• 12歲～80歲
• 1〜2小時
• 06:00 / 08:15 / 10:30 / 13:00 / 15:30

熱門活動 SUP！站在板上划水當然很有趣，看起來很棒，但在板上做瑜伽也能增強你的核心力量。推薦使用 Fitness SUP，因為它比在地面上承受大約 3 倍的負荷！另外，由於是在天然湖上的體驗，所以根據當天的情況改變負荷也很有趣！初學者和高級玩家都可以享受它！從一個簡單的講座開始，去湖邊划船，習慣了就開始做瑜伽。指導您的教練將是一位具有許多瑜伽資格的女教練。我是一個忙碌的老師，通常在自己的教室和工作室教書。 *淡季從清晨到傍晚五節課。・從7月到9月中旬，每天清晨（6:00）和傍晚（15:30）兩節課。 ※預約・根據講師的情況，可能會開設預約名額。也有可以立即預約的地方，除此之外都是委託預約，如果可以上課的話，就可以確認預約了。

• 0歲～90歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

由于我们将与少数完全私人的人一起做瑜伽，因此我们将根据客户的担忧和身体状况为每个人量身定制瑜伽。让我们为自己找到最好的运动♪最多两个人可以与朋友和孩子一起参加。

• 兒童、親子参加OK

• 10歲～70歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在观看美丽的海滩和日落的同时，我们将分享石垣岛的时间并练习瑜伽。为什么在深呼吸时不坚定地移动全身？

• 0歲～90歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在观看美丽的海滩和日落的同时，分享石垣岛的时间，并做放松的海滩瑜伽。从刚接触瑜伽的人到说“我今天要慢慢走”的人，为什么不一边看海滩一边放松呢？

• 兒童、親子参加OK

• 18歲～100歲
• 2〜3小時

瑜伽可以在現在的流行，“Sappuyoga”的站立槳板的頂部完成。日本的第一人國際賽普的瑜伽老師，從不同Sappuyoga正好在海灘或游泳池來完成，該方案同時刺激感官感受的同時荒野執行。其中一個原因，建議婦女，會議服務的結束，這種與聯盟網吧午飯後，實在有點巡航及冷飲服務是在船上普遍的原因

• 16歲～99歲
• 5〜6小時
• 10:30

在千葉縣的一日靜修，您可以在溫泉、瑜伽和美味午餐中放鬆身心，即使是初學者也可以做的簡單瑜伽，龜山湖自然漫步，以及通過湖療治癒的假期。只有在工作日，如果您使用高速巴士，您可以在千葉縣龜山湖享受一天的短途旅行，讓您的身心煥然一新，從市中心可輕鬆抵達。 ～當天的流程 ～ 10:35 龜山溫泉酒店大堂會 10:40 迎新，說明今天的流程。龜山湖（約 60 分鐘） 自然嚮導出發 * 途中有洗手間休息時間。 11:40 抵達龜山溫泉酒店大堂，休息。 12:00 “午餐” ● 君津時計親子蓋飯 您可以更換菜單，但需額外付費。 13:00 休息（泡溫泉，在湖邊吊床上搖擺，每個人自由時間） 14:00 湖邊瑜伽 15:00 休息（泡溫泉，在湖邊吊床上搖擺，每個人自由時間） 15:15 自然導覽當地解散負責人，健康運動指導員豐島大紀

• 雨天OK
• 室內活動
• 10人以上團體・多人OK

• 14歲～100歲
• 1小時內

無論是在家裡，在學校，工作場所，辦公室，它將發送一個瑜伽教練。醫院和事件，長期護理設施，也可以在諸如補習班。並利用瑜伽練習的自由空間（1人1榻榻米位置）。所需要的時間將是大約1小時。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 10歲～100歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00

使用“重力机器”体验训练，在欧洲和美国等地受欢迎。 所需时间大约40分钟，这是一个大约25分钟的程序来收紧你关心的身体部位。

• 雨天OK

• 7歲～100歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00

具有培训师和普拉提资格的教师将为您提供原创课程。根据目前的身体状况和目的“调节”，然后“训练”和“普拉提”将继续。您可以体验为该人的身体量身定制的原始40分钟节目。

• 雨天OK

• 7歲～100歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在“Pilates Studio Respirer（Respair）”中，您可以随意体验普拉提。您将体验普拉提的基础知识，包括60分钟计划的呼吸方法。

• 雨天OK

• 7歲～
• 1天以上
• 15:00

在感受恩納村（Onna Village）的早晨空氣的同時，您可以專注於腳掌並加深與大地的聯繫。工作人員帶頭走路的步伐比走路慢。冥想的時候去感受風，聽見鳥兒，看著花。慢速行走將與自然融為一體，使您的感覺更加細膩。 在天堂，海洋和所有大自然中，我們將補充自然的能量，作為新的一天的開始。 *場地和內容可能會因天氣而變化。 [時間表] ◆第1天◆ 15：00-23：00入住，空閒時間 ◆第二天◆ 6：30-7：45 Gyozen和Beach Zen瑜伽*冬季（11月至3月）從7:00開始。 8：00-9：30早餐 11:00退房

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 18歲～
• 1天以上
• 15:00

“ Wayn-Zen禁食與冥想靜修”是一個程序，旨在通過在恩納村沖縄上的Wayn-Zen Onna Manor莊園豐富自然的自然能量來冥想，禁食和排毒。 ..一個豪華的時光，讓您在大自然中安靜地度過時光，凝視自己，遠離忙碌的日常生活，那裡有很多東西，信息和食物。 “禁食”（通常使過度使用的消化器官處於靜止狀態）與韋恩·詹（Waen-Zen）獨特的“冥想”（在冥想天地之間的聯繫時進行）的結合使五種感官更加敏銳，使身心充滿活力。 .. [週末3天冰沙齋戒課程]每個星期五15:00至星期日15:30此課程為初學者推薦，並且從星期五至星期日每3天很容易參加。 *參加為期3天的周末課程的人僅從第一天起就可以吃冰沙。參加當天的半餐應正常。 *當天，除了攜帶自己需要的物品外，還請帶上便於移動的衣服，運動鞋和雨具。 *如果進行團體培訓或參觀，則事件日期可能會更改。 *有關更多信息，請致電問詢與我們聯繫。 [日程]◆第1天15：00-17：00入住，接待17：00-18：30產品說明和設施信息18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30夜間冥想或免費冥想22:00睡前◆第2天◆7：00-8：15步行冥想或沙灘禪修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禪宗瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：00午睡時間14：00-15：30禪宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想15：30-18：30空閒時間（圍繞步行路線等） ，我們建議您採用推薦的方式）18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30晚上進行冥想或免費冥想22:00上床時間◆第3天◆7：00-8：15步行冥想或沙灘禪修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禪修瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：30禪宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想14：30-15：00問答，印象共享時間15:30退房*內容和時間可能會根據當天的情況和天氣而變化。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 7歲～
• 1〜2小時 /5〜6小時
• 11:30

·有香的好處 ·有機茶禮物 ·素食菜餚，重點是島上的蔬菜 ·5小時的體驗讓您的身心煥然一新 ·團體活動的理想選擇，任何人都可以參加 ·下雨天活動也很受歡迎 ·含有縣藥草茶 對於那些從未經歷過冥想或從未集中呼吸的人來說，這是一個推薦的設定計劃。 作為用餐和茶會，你可以享受作為女孩社會。 沖縄您還可以使用來自該縣的新鮮蔬菜享用原始的健康午餐。 在冥想之後，五種感覺變得更加敏銳，你可以通過喝溫茶將能量傳播到全身。 *您可以參加2人。如果您想提前1人加入，問詢請

• 女生聚會
• 10人以上團體・多人OK

• 7歲～
• 1〜2小時
• 06:30

·具有縣立涼茶的好處 ·在天然海灘上40分鐘沙灘瑜伽經驗 ·與心臟的對話，通過自然的聲音來治愈 - 可以融入日常生活的走路冥想 在感受Onna村的早晨空氣的同時，您可以將您的意識轉變為您的鞋底感覺並深深感受到與地球的聯繫。工作人員帶頭，走路的速度比步行慢。冥想時間感受風，聽鳥，看花。慢走會與大自然融為一體，你的感官會變得微妙。 在天堂，大海和大自然中，我們將補充自然能量作為一天的茶點開始。 *場地和內容可能會根據天氣變化。

• 10人以上團體・多人OK

• 16歲～100歲
• 1小時內
• 17:30

神奈川这是位于群马郡大矶町的大矶港附近的游泳池设施。 各种各样的游泳和闷棍瑜伽课程特别活动等等。 在夏天花火大会还有一些事件，如。

• 10人以上團體・多人OK

• 12歲～100歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00

SUP（站起來槳船）是一個隨時享受水上運動，即使是沒有經驗的。該計劃是一個SUP YOGA 90分鐘（Sappuyoga）經驗當然再加上SUP瑜伽。樹幹也只有在你訓練SUP，而是由另外瑜伽也被訓練的中繼線，您期望也減肥效用。