瑜伽課普拉提 馬上預約

• 7歲～60歲
• 1〜2小時
• 18:00

◎以夕陽西下的大海為目標，在紅樹林的熱帶森林中悠閒地享受SUP巡遊♪ 穿過讓孩子心癢癢的大自然後，您可以用槳欣賞深紅色的天空和大海中的夕陽。性能Doron和SUP肖像拍攝♪ ◎我們的導遊也是一名攝影師，對攝影很講究，可以拍攝出高品質的照片和影片♪ 在SNS上一定會很棒！請把宮古島的美好回憶帶回家！ ★巡航流程（範例） 18:30 現場集合 接待、SUP講座 18:30 巡航開始（約1.5～2小時） 20:00 巡航結束/資料交接 現場解散 *單反照片將在編輯後的稍後日期這將是資料傳輸。

• 6歲～60歲
• 1〜2小時
• 08:00 / 10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00

由於完全保留，您可以慢慢欣賞風景，而不必擔心周圍的環境。由波浪和風引導！在為客戶量身定制的陸地劃槳講座和水上 SUP 講座之後，我們將在紅樹林中航行到海洋，將 SUP 與自然景觀宮古島的壯麗景色結合起來，拍攝紀念照片。機♪讓我們創造一生難忘的回憶♪★ 我們擁有潛水組織PADI的陸地救生、水上救生和救援潛水員執照，因此我們可以在緊急情況下快速做出反應。 （例） 10:30 現場集合 接待、SUP講座 11:00 巡航開始（約1.5～2小時） 12:00 巡航結束/資料傳輸 現場解散

• 6歲～65歲
• 1〜2小時
• 00:00 / 01:00 / 02:00 / 03:00 / 21:00 / 22:00 / 23:00

★ 景色非常壯觀，即使在夜晚的星光下，您也可以在大自然創造的夢幻空間中享受 SUP 巡遊的樂趣。 ★探索宮古島，仔細選擇受波浪和風影響較小的最佳地點。 ★我們擁有潛水組織PADI頒發的陸地救生、水上救生、救援潛水員執照，因此在緊急情況下我們可以快速做出反應。 ★所有SUP都配備了指示燈，因此您可以放心地享受巡航，同時了解每個人的位置，即使是初次嘗試的人也可以。對於初學者來說也很安全〜我們將為初學者提供詳細的講座。遊覽從觸手可及的地方慢慢開始。習慣了坐姿後，慢慢站起來！從海上仰望夜空，享受從未見過的新世界。 〜在夢幻般的空間中進行高品質照片的單反攝影〜我們的導遊和攝影師將為您拍攝SUP肖像，留下您的特殊回憶！ 使用單眼相機在神秘的風景中留下最美好的回憶♪ 旅行結束後，照片將在稍後進行編輯和傳輸。 *所需時間：約1小時至1小時30分鐘（範例） 21:00 現場集合 接待、SUP講座 21:15 巡航開始（約1小時至1小時30） 22:30 巡航結束 現場解散

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～99歲
• 1〜2小時
• 18:00

<集合/集合地點> 地點：21世紀森林海灘 集合地點：沖繩縣名護市宮裡487 905-0011 International House 沒有停車場或淋浴，但請自備水箱。・來店前請使用附近便利商店（車程 3 分鐘）的洗手間。・如果穿著泳衣來的話會更順暢。・提供簡易帳篷供更衣之用。 <接待/注意事項說明/交通>SAP乘車方法的說明（說明時間：約10分鐘）<體驗>（45分鐘）享受沖繩大海的美麗體驗！ <結束後> 在水箱中沖洗身體，換上衣服並結束。 *根據海況，場地可能會有所變動。 如有任何變更，我們會在前一天透過電子郵件通知您。

• 雨天OK

• 4歲～80歲
• 2〜3小時
• 09:00 / 13:00

這是在長野縣八嶽山腳下的小型天然湖“松原湖”中，無論是大人還是嬰兒都可以自由享受的SUP（Stand Up Paddle）體驗之旅。說到家人和朋友可以享受的戶外運動...... !! SUP是最好的！在1號、2號、3號戶外，有很多出租工具供大家享用！還有空閒時間！您可以使用 SUP 留下最美好的回憶！也歡迎狗！它是長野縣唯一一所被SIJ（日本SUP領導人協會）正式認可的學校。 ～當天的流程～ ① 填寫接待協議並在現場安頓下來。在更衣室更衣和租借設備（所需時間：15-30分鐘） ②導遊介紹、預備練習等 更衣後，陸上預訓練準備練習和划槳（划船工具）（所需時間： 15分鐘） ③ 前半湖 : 劃到湖邊吧！在湖的前半部分，我們將教您如何騎馬、划船和玩SUP。 （所需時間：50分鐘） * 上半場結束後有10分鐘左右的休息時間 ④自由時間 下半湖：相撲、連線SUP、甩尾、水槍與朋友開火！讓我們在SUP上自由享受吧！ （所需時間：50 分鐘） ⑤ 體驗結束 歸還租賃設備。在更衣室換好衣服，在接近尾聲的一日溫泉（Yahho-no-Yu：折扣票分發）中暖身！

• 10人以上團體・多人OK

• 6歲～70歲
• 1〜2小時
• 06:00 / 18:30

在宮古島的最佳地點享受瑜伽，同時聆聽大海和海浪的聲音。可以放鬆旅途中疲憊的身體♪即使是第一次練習瑜珈也不用擔心！

• 10人以上團體・多人OK

• 13歲～70歲
• 1〜2小時
• 05:30 / 06:00 / 06:30 / 07:00

它从一个可以看到漂浮的早晨阳光的地方开始，在大自然的包围下。当早晨的太阳开始逐渐升起时，在板上慢慢移动你的身体。从轻松伸展的瑜伽让自己清醒。尽量早起！然后，最美好的一天的开始等着你！即使在旅行结束时，也会在晚上8点，这肯定是一个充实的一天！

• 6歲～80歲
• 1〜2小時
• 09:30 / 12:00 / 13:30 / 14:30

在日本的No.1琵琶湖SUP瑜伽而你的身心健康。 “SUP Cruise＆SUP瑜伽“非常满意的课程”和SUP巡游之旅SUP瑜伽60分钟超级盈利！让我们用桨划到琵琶湖！ 这种水质距离火车有5分钟的步行路程。靠近琵琶湖露台。 滋贺如果你来到县，请去GOODTIMES之旅！

• 雨天OK

• 6歲～80歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 12:30 / 13:30 / 15:00

在日本的No.1琵琶湖SUP瑜伽而你的身心健康。 “SUP瑜伽对于初次使用者和中继者，建议使用“体验课程”！以合理的价格提供。 这种水质距离火车有5分钟的步行路程。它也靠近琵琶湖露台。 滋贺如果你来到县，请去GOODTIMES之旅！

• 雨天OK

• 6歲～70歲
• 1〜2小時
• 06:00 / 18:30

僅限一組的SUP日落/日出巡遊之旅 何不放鬆地在海上巡遊，聆聽大海和海浪的聲音，觀看日出和日落？您也可以選擇加入 SUP 瑜珈！可以放鬆旅途中疲憊的身體♪即使是第一次練習瑜珈也不用擔心！

• 10人以上團體・多人OK

• 10歲～70歲
• 1〜2小時
• 10:00

在福島人氣天神濱汽車露營地舉辦！在美麗的風景和便利的地點享受SUP瑜珈♫在豬苗代湖（也稱為天橋湖）進行SUP瑜珈課程。這裡可以眺望磐梯山，晴天湖水清澈美麗！ ■更衣室、廁所、淋浴、吹風機等讓女性安心起床的設施管理！ ■在日營或天神濱汽車露營地露營時，可以體驗SUP瑜珈。 ■送照片資料■我們將建議適合體驗者的節目和姿勢。在磐梯山前體驗風浪。我獨自站在船上，隨波逐流。當你躺下，閉上眼睛，你能感受到的只有宜人的微風和海浪的聲音。這是一個讓您身心放鬆、臣服於自然、面對內在自我的時刻。 ■教練簡介 - 美國瑜珈聯盟RYT500認證 - 完成SUP YOGA教練培訓課程 - 在會津全境提供瑜珈課程和教練 這是一項男女老少都可以享受的活動，所以請放心申請♫

• 雨天OK

• 12歲～60歲
• 1〜2小時
• 09:45 / 10:00 / 10:45 / 11:45 / 12:45

我們在起源於夏威夷的 SUP 板上練習瑜伽，這種板在全世界都很受歡迎。地球瑜伽協會認證的sap & sap瑜伽教練會用心教你，所以即使是初學者也可以放心♪

• 12歲～65歲
• 3〜4小時
• 14:00

SUP＆Sunset 沙滩瑜伽的贪心计划！ 在Zushi海中美丽！ 这是SUP（站立桨冲浪）和沙滩瑜伽的一套计划。 首先，在SUP的形状上升效应突出的三尽量在行走更容易。 当太阳的光线温柔时，让我们在黄昏时体验沙滩瑜伽 ！ 请享受一种特殊的体验，让您恢复精神和身体。 可靠的专业指导！从身体，从外面清洁！ 是教你的专业教练 我们会根据每个人的水平和条件告诉您，所以请您第一时间自信地加入我们。 用SUP训练你的内在肌肉，用瑜伽准备你的身心。 这是一种推荐的体验，你可以获得足够漂亮的参与！

• 雨天OK

• 0歲～90歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

由于我们将与少数完全私人的人一起做瑜伽，因此我们将根据客户的担忧和身体状况为每个人量身定制瑜伽。让我们为自己找到最好的运动♪最多两个人可以与朋友和孩子一起参加。

• 兒童、親子参加OK

• 10歲～70歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在观看美丽的海滩和日落的同时，我们将分享石垣岛的时间并练习瑜伽。为什么在深呼吸时不坚定地移动全身？

• 0歲～90歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在观看美丽的海滩和日落的同时，分享石垣岛的时间，并做放松的海滩瑜伽。从刚接触瑜伽的人到说“我今天要慢慢走”的人，为什么不一边看海滩一边放松呢？

• 兒童、親子参加OK

• 10歲～100歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00

使用“重力机器”体验训练，在欧洲和美国等地受欢迎。 所需时间大约40分钟，这是一个大约25分钟的程序来收紧你关心的身体部位。

• 雨天OK

• 7歲～100歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00

具有培训师和普拉提资格的教师将为您提供原创课程。根据目前的身体状况和目的“调节”，然后“训练”和“普拉提”将继续。您可以体验为该人的身体量身定制的原始40分钟节目。

• 雨天OK

• 7歲～100歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 11:15 / 15:00 / 17:00 / 19:00

在“Pilates Studio Respirer（Respair）”中，您可以随意体验普拉提。您将体验普拉提的基础知识，包括60分钟计划的呼吸方法。

• 雨天OK

• 18歲～100歲
• 2〜3小時

瑜伽可以在現在的流行，“Sappuyoga”的站立槳板的頂部完成。日本的第一人國際賽普的瑜伽老師，從不同Sappuyoga正好在海灘或游泳池來完成，該方案同時刺激感官感受的同時荒野執行。其中一個原因，建議婦女，會議服務的結束，這種與聯盟網吧午飯後，實在有點巡航及冷飲服務是在船上普遍的原因

• 7歲～
• 1天以上
• 15:00

在感受恩納村（Onna Village）的早晨空氣的同時，您可以專注於腳掌並加深與大地的聯繫。工作人員帶頭走路的步伐比走路慢。冥想的時候去感受風，聽見鳥兒，看著花。慢速行走將與自然融為一體，使您的感覺更加細膩。 在天堂，海洋和所有大自然中，我們將補充自然的能量，作為新的一天的開始。 *場地和內容可能會因天氣而變化。 [時間表] ◆第1天◆ 15：00-23：00入住，空閒時間 ◆第二天◆ 6：30-7：45 Gyozen和Beach Zen瑜伽*冬季（11月至3月）從7:00開始。 8：00-9：30早餐 11:00退房

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 18歲～
• 1天以上
• 15:00

“ Wayn-Zen禁食與冥想靜修”是一個程序，旨在通過在恩納村沖縄上的Wayn-Zen Onna Manor莊園豐富自然的自然能量來冥想，禁食和排毒。 ..一個豪華的時光，讓您在大自然中安靜地度過時光，凝視自己，遠離忙碌的日常生活，那裡有很多東西，信息和食物。 “禁食”（通常使過度使用的消化器官處於靜止狀態）與韋恩·詹（Waen-Zen）獨特的“冥想”（在冥想天地之間的聯繫時進行）的結合使五種感官更加敏銳，使身心充滿活力。 .. [週末3天冰沙齋戒課程]每個星期五15:00至星期日15:30此課程為初學者推薦，並且從星期五至星期日每3天很容易參加。 *參加為期3天的周末課程的人僅從第一天起就可以吃冰沙。參加當天的半餐應正常。 *當天，除了攜帶自己需要的物品外，還請帶上便於移動的衣服，運動鞋和雨具。 *如果進行團體培訓或參觀，則事件日期可能會更改。 *有關更多信息，請致電問詢與我們聯繫。 [日程]◆第1天15：00-17：00入住，接待17：00-18：30產品說明和設施信息18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30夜間冥想或免費冥想22:00睡前◆第2天◆7：00-8：15步行冥想或沙灘禪修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禪宗瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：00午睡時間14：00-15：30禪宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想15：30-18：30空閒時間（圍繞步行路線等） ，我們建議您採用推薦的方式）18：30-19：30冰沙晚餐20：00-21：30晚上進行冥想或免費冥想22:00上床時間◆第3天◆7：00-8：15步行冥想或沙灘禪修瑜伽8：30-9：15冰沙早餐9：30-11：00 Wayn-Zen冥想或禪修瑜伽12：00-13：00冰沙午餐13：00-14：30禪宗瑜伽或水晶冥想或步行冥想14：30-15：00問答，印象共享時間15:30退房*內容和時間可能會根據當天的情況和天氣而變化。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 7歲～
• 1〜2小時 /5〜6小時
• 11:30

·有香的好處 ·有機茶禮物 ·素食菜餚，重點是島上的蔬菜 ·5小時的體驗讓您的身心煥然一新 ·團體活動的理想選擇，任何人都可以參加 ·下雨天活動也很受歡迎 ·含有縣藥草茶 對於那些從未經歷過冥想或從未集中呼吸的人來說，這是一個推薦的設定計劃。 作為用餐和茶會，你可以享受作為女孩社會。 沖縄您還可以使用來自該縣的新鮮蔬菜享用原始的健康午餐。 在冥想之後，五種感覺變得更加敏銳，你可以通過喝溫茶將能量傳播到全身。 *您可以參加2人。如果您想提前1人加入，問詢請

• 女生聚會
• 10人以上團體・多人OK

• 7歲～
• 1〜2小時
• 06:30

·具有縣立涼茶的好處 ·在天然海灘上40分鐘沙灘瑜伽經驗 ·與心臟的對話，通過自然的聲音來治愈 - 可以融入日常生活的走路冥想 在感受Onna村的早晨空氣的同時，您可以將您的意識轉變為您的鞋底感覺並深深感受到與地球的聯繫。工作人員帶頭，走路的速度比步行慢。冥想時間感受風，聽鳥，看花。慢走會與大自然融為一體，你的感官會變得微妙。 在天堂，大海和大自然中，我們將補充自然能量作為一天的茶點開始。 *場地和內容可能會根據天氣變化。

• 10人以上團體・多人OK

• 16歲～100歲
• 1小時內
• 15:30

神奈川这是位于群马郡大矶町的大矶港附近的游泳池设施。 各种各样的游泳和闷棍瑜伽课程特别活动等等。 在夏天花火大会还有一些事件，如。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 16歲～100歲
• 1小時內
• 17:30

神奈川这是位于群马郡大矶町的大矶港附近的游泳池设施。 各种各样的游泳和闷棍瑜伽课程特别活动等等。 在夏天花火大会还有一些事件，如。

• 10人以上團體・多人OK

• 12歲～100歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 13:00 / 15:00

SUP（站起來槳船）是一個隨時享受水上運動，即使是沒有經驗的。該計劃是一個SUP YOGA 90分鐘（Sappuyoga）經驗當然再加上SUP瑜伽。樹幹也只有在你訓練SUP，而是由另外瑜伽也被訓練的中繼線，您期望也減肥效用。

• 10歲～60歲
• 1小時內
• 11:00 / 11:30 / 13:30 / 14:00 / 14:30

在極簡而安靜的海灘上享受私密的最佳“恰到好處”的迷你 SUP 瑜伽時間。在這一天，以隨意的量和價格享受迷你尺寸的體驗。請享受代表琵琶湖的教練BIWAKO BEAUTIES的導航，每次都在變化。這款 SUP Yoga 的一大特點就是每次可以享受 30 分鐘，真的很輕鬆很輕鬆。

• 雨天OK

• 10歲～65歲
• 1〜2小時
• 10:00 / 11:30

享受輕鬆的 SUP 瑜伽時光，欣賞琵琶湖和舒適搖擺的 SUP 的美妙風景。由當地關西地區和滋賀琵琶湖的迷人 Supyoga 教練團隊領導的項目。請享受每位老師與琵琶湖的自然而迷人的航行，他們觸及琵琶湖的魅力並與自然和諧相處！反正交通方便的Sunshine Beach今年可以空手來BBQ了！讓我們每個週末都以真正“輕鬆”和“空手”的方式享受SUP吧！

• 10歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 10:30 / 11:30 / 12:00

這是一種低空放鬆的空中瑜伽，吊床距離地面約 20 公分。可以在戶外一邊欣賞風景一邊體驗，而不是在室內，這是非常「難得且有價值」的體驗。與擁有治癒光環的阿笠博士一起，在清新的空氣中享受低空吊床瑜伽體驗！