【オンライン体験】おじヨガ部メンバー限定ヨガ

在宅ワーク・自粛生活で滞りがちな
血液や老廃物を流してスッキリ爽快！

人間の体は、20分間同じ姿勢でいると筋肉が固まると言われています。
長期に及ぶ在宅ワークや自粛生活で凝り固まった体をほぐしましょう。

毎晩夜にリフレッシュして翌日のお仕事に向けて
心とマインドをセットしてきましょう♪

自分を映したくない方はカメラOFF/マイクOFFでのご参加もOK。
(ただし映していただいたらポーズを見てお伝えできることは増えます…！)

●用意するもの●
①ZOOM利用可能な端末
　※携帯でも〇ですが、iPad等タブレット端末・PCなど画面が大きい方がベターです。
②ヨガマット
　※よつんばいになるポーズがあるので、
　　なければ大きめのバスタオルやおざぶとんなど膝が痛くならないようなものをご用意ください。
③お水
　ヨガの最中の水分補給のため、お手元にご用意ください！

オンライン体験のため、まわりの目を気にせずご自宅で気軽にトライできます！
基本ビデオはONにしていただきますが、どうしても見られてくない方はOFFでも大丈夫

日中同じ姿勢で凝り固まった肩まわり・腰まわりを中心にほぐしていきます。
体をほぐすと心もほぐれる！翌日笑顔で朝を迎えらえること間違いなしです✨

おじさんでもできるヨガ=おじヨガ
今では女性メンバーも増えましたが当初は男性だけのクラスでした。
気軽に生活の中にヨガを取り入れましょう♪