update:2018.08.08

起源於夏威夷的海上運動“SUP（Stand Up Paddle Board / Stand Up Paddle Surfing / Sap）”是什麼？講解現在聽不到的活動基礎知識！

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這篇文章中有趣的詞： SUP（立式槳板）

各位到訪Activity Japan的各位，大家好。我是活動博士。到目前為止，這個“ACTIVITY JAPAN BLOG”已經發布了在日本各地舉行的戶外活動和休閒的著名體驗計劃，但是這個博客的標題是“活動的基本知識”，是關於活動本身的。關注起源，我想介紹它的魅力和從全國熱門景點和商店中精心挑選的推薦體驗計劃。

起源於夏威夷的海上運動“SUP（Stand Up Paddle Board / Stand Up Paddle Surfing / Sap）”是什麼？講解現在聽不到的活動基礎知識！

這是第一個令人難忘的事件，它的存在已經為人所知好幾年了，突然間在活動狂人、藝人和名人中掀起了熱潮，現在以沖繩和湘南等熱門景點為中心的海上運動。成為了一個標準的事件。在回顧“我不能再問你”的基礎知識的同時，我將與您在2018年夏天可以享受的推薦體驗計劃一起介紹。希望對對SUP感興趣的人，尤其是初學者和沒有體驗過的人，是有用的信息。

在全國范圍內尋找 SUP 體驗計劃

什麼是 SUP = SUP？

SUP(サップ)とは、StandUpPaddle(スタンドアップパドル)の略称で、その用途やシーンに応じて「スタンドアップパドル・ボード(standup paddle board)」や「スタンドアップパドル・サーフィン(standup paddle surfing)」などと呼び名を変えるウォータースポーツの一種です。その始まりは意外に古く、1960年齡のハワイ・ワイキキを拠点としたローカルサーファー達がフラット(波の無い日を指すサーフィン用語)の日に、サーフィンのトレーニングも兼ねて海を楽しむことのできるマリンスポーツとして開発されたのが最初だと言われています。

“巡航”像獨木舟或皮划艇一樣划槳使用比一般形狀的衝浪板更厚更寬的浮力更高的板子稱為槳，和像衝浪一樣“衝浪”的目的是享受它，但之後它傳播在河中享受“River SUP”和在湖中享受多樣性的“Lake SUP”等所有水場，現在統稱為“SUP（SUP（“立式槳板）”） .並且因為任何人都可以輕鬆享受而無需特殊技能，它已成為一種非常受歡迎的體驗式休閒活動，受到世界各地許多人的喜愛。

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SUP的種類及享受方法

立式槳板運動（SUP）使用大型、浮力大的槳板，這種槳板穩定性好，適合初學者，如今不僅在海上流行，在河流和湖泊中也廣受歡迎。此外，它還衍生出許多新的玩法，例如與其他運動和活動相結合。其中最受歡迎的包括“SUP瑜伽”，它將瑜伽與立式槳板運動結合起來，在不穩定的槳板上進行，以增強瑜伽的效果；以及“SUP釣魚”，即使用立式槳板作為船隻進行垂釣。此外，全國各地還會舉辦“SUP競速賽”，這項比拼速度的比賽吸引了許多槳板愛好者。

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SUP體驗之旅計劃

SUP所需的工具有木板（充氣式充氣，便於攜帶）、繩索、槳、潛水衣和皮衣、救生衣等。初學者自己準備往往相當昂貴。推薦參加SUP體驗學校，包括各地店鋪舉辦的商品租賃。此外，如果您從教練那裡學習基礎知識，您可以一邊聽課，一邊練習各種轉彎技巧以及如何安全地享受水邊。

SUP 的魅力之一是，即使是沒有經驗的人，如果掌握瞭如何平衡等基礎知識，也可以相對輕鬆地站在板上開始划船。此外，即使是對自己的體力沒有信心的人和孩子也可以從水上放鬆開始，因此推薦全家一起體驗的運動。最後，我想介紹一下在熱門景點舉辦的SUP體驗預訂計劃。從北部的北海道到南部的沖繩，您可以在各個地方享受戶外活動，您可以期待對女性有很好的鍛煉效果，所以從今年夏天開始嘗試將 SUP 作為一種愛好吧。

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