運動活動一覽
東北の体験ギフト・遊び・アウトドア・観光・雨の日向けの室内アクティビティをエリア別に紹介。猪苗代のSUP（サップ）ガイドツアーやワカサギ釣り、岩手のサーフィンレッスンはカップルにおすすめ。山形の陶芸体験やこけしの絵付けは子供連れのファミリーに。秋田のローカル線・五能線探訪や仙台の熱気球体験も人気。
![[宫城仙台]宫城仙台空手谷/ Takimi Sapp旅游照片免费礼物！の画像](https://img.activityjapan.com/10/32915/10000003291501_YB9kJ84W_3.jpeg?version=1681448108)
- 6歲～70歲
- 2〜3小時
- 09:00 / 13:00
這是 3 小時的 SAP 巡遊之旅！首先，我們會做熱身運動，並聽聽如何劃槳的講座，然後我們將前往瀑布、山谷和高透明度水的未開發地區！在巡航的同時，我們將教您簡單的動手訓練以及各種划船和騎行的方法！包括照片拍攝。 *小學生以下的兒童必須由監護人陪同參加旅行。我們不能只接受兒童的參與。請於上午 9:00 攜帶換洗衣服和盥洗用品集合。我會把車鑰匙留給你。請將其他物品留在車內。太陽眼鏡和眼鏡掉落後會被水淹沒，因此請自行承擔風險。如果您遲到集合時間，將會給他人帶來不便，因此請務必準時抵達，當天出發將被取消，並收取100%的費用。
![[宮城/仙台]空手山谷和瀑布觀賞狗SUP之旅免費照片禮物！の画像](https://img.activityjapan.com/10/58890/10000005889001_jzu10Uil_3.jpeg?version=1745543222)
- 15歲～65歲
- 2〜3小時
- 09:00 / 13:00
2.5 小時狗狗 SUP 巡遊之旅！首先，我們做一些熱身運動，並學習如何劃槳，然後我們出發前往有瀑布、山谷和清澈海水的隱密地點！請務必用牽引繩牽著您的寵物，因為這次旅行將與常規公共旅行同時進行。請準備至少1.5公尺長的導線。包括照片拍攝。 *小學以下的兒童若無監護人陪同，恕不接受參加狗狗 SUP 之旅。請於上午 9 點到達，並準備好換洗衣服和盥洗用品。我們將為您保管車鑰匙。否則，請將其留在車內。需要攜帶的物品 狗繩 不提供出租 涼鞋 泳衣 不介意弄濕的衣服 請參考計劃的照片。飲料 預防中暑的有用物品 智慧型手機殼 驅蟲劑 防曬乳 帽子和太陽眼鏡 可租用狗狗救生衣。太陽眼鏡和眼鏡如果掉落的話會被淹沒，所以請使用帶子或自行承擔風險攜帶。若遲到集合時間，將會給他人帶來不便，因此，如果活動已經開始，則將被視為當天取消，並收取100％的費用，因此請確保準時到達。
![[秋田/能代]透過北歐式健走運動並放鬆全身！使用特殊手杖行走，減輕膝蓋負擔の画像](https://img.activityjapan.com/10/50433/10000005043301_2DDWs8hb_3.JPG?version=1694323142)
- 10歲～80歲
- 1〜2小時
北歐式健走需要雙手各持一根特殊的健走杖。這是一項利用桿子進行全身運動的健身運動，對膝蓋的壓力較小，據說可以有效進行復健和減肥。散步路線位於能代市內，但每天都會變化，包括市內的防蝕林「風之松原」（南北方向總長14公里的松樹林）、能代公園以及能代市中心。漫步欣賞能代的街道。體驗費包含北歐健步杖費用，因此您無需自行準備健步杖。 *當天請穿著方便行走的衣服。因為您要握著登山杖，所以攜帶背包或肩包會很方便，這樣就可以騰出雙手。帶上手套或工作手套也很有用（桿子用帶子固定在您的手上，以防止帶子摩擦您的手）。 ※位於能代市的白神北歐徒步旅行俱樂部的成員也將與我們一起徒步旅行。 ◆集合地點：能代市觀光問詢處（JR能代站內） ◆集合時間：9：10～暖身 9：20～9：30 出發進行能代市內的北歐健走 11：00 回程～放鬆（運動後伸展）後解散
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