在日本可以做的事 71頁

• 7歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在大三島湯海灘的三溫暖放鬆身心後，跳入瀨戶內海降溫。這是一個可以透過比較使用有機原料製成的大三島可樂[黑白]飲料來享受幸福時刻的計劃。桑拿結束後，您可以品嚐黑、白兩種特色大三島可樂，享受清爽的口感。享受與大自然親近的奢華時光，讓您的身心煥然一新。 [範例：1小時3組+大三島可樂飲用比較] 0:00 - 0:10（10分鐘） 第1組：桑拿 初學者：進入桑拿8分鐘。習慣的人：在桑拿房中浸泡10分鐘。完成後，在瀨戶內海冷卻1-2分鐘。 0:10-0:25（15 分鐘） 休息和補充水分 在休閒區休息 10-15 分鐘。在這裡，您可以一邊放鬆身心，一邊享用第一杯大三島可樂（黑色）。 0:25-0:35（10分鐘）第二組：桑拿課程初學者：8分鐘，資深使用者：10分鐘。完成後冷卻1-2分鐘。 0:35-0:50（15 分鐘） 休息補充水分 在休息區放鬆身心，享用第二杯大三島可樂（白色）補充水分。 0:50-1:00（10分鐘） 第三組：桑拿 初學者享受桑拿8分鐘，資深用戶享受桑拿10分鐘，最後在瀨戶內海享受1-2分鐘的放鬆。

• 7歲～80歲
• 1小時內
• 10:00 / 11:00 / 12:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

該計劃是將大三島湯海灘特有的自然體驗與治癒身體的桑拿結合起來的特別計劃。在桑拿房溫暖身心後，直接潛入瀨戶內海平靜的海水！在大自然的力量中淨化身心，在瀨戶內海的美景中享受幸福的時光。 [範例：1小時/3組] **0:00-0:10**（10分鐘）「第一組：桑拿課程」 - 初學者：在桑拿浴室放鬆8分鐘。 - 習慣的人：在桑拿房待10分鐘。 - 完成後，在瀨戶內海冷卻1-2分鐘。 **0:10-0:25**（15 分鐘）「休息和補水」- 在休閒區休息 10-15 分鐘。在保持水分的同時讓您的思想和身體煥然一新。 - 您可以根據自己的身體狀況在10至15分鐘範圍內自由調整休息時間。 **0:25-0:35**（10分鐘）「第二組：桑拿課程」 - 初學者：在桑拿房中浸泡8分鐘。 - 習慣的人：在桑拿房待10分鐘。 - 結束後，冷靜1-2分鐘，然後返回瀨戶內海。 **0:35-0:50**（15 分鐘）「休息和補水」- 另一個 10-15 分鐘的休息。保持身體裝備精良並補充水分。 **0:50-1:00**（10 分鐘）「第三組：桑拿課程」 - 初學者：8 分鐘，資深：10 分鐘桑拿課程。 - 結束後，冷靜最後 1-2 分鐘，讓身心煥然一新。 【重點】桑拿時間：初學者8分鐘，習慣後增加1～2分鐘。如果您習慣了，可以洗 10 分鐘的桑拿。降溫：每組結束後到瀨戶內海降溫1-2分鐘，讓身體適當降溫。休息時間：每組結束後休息10-15分鐘。根據您的身體狀況調整時間，並確保保持水分和放鬆。

• 3歲～100歲
• 1小時內
• 08:00 / 09:00 / 10:00 / 11:00 / 13:00 / 14:00 / 15:00 / 16:00

在“Satsuma Tinware Iwakiri Bikodo”，大人和孩子都可以體驗製作比平時更大（直徑 14.5 厘米）的馬口鐵。時間約1小時，可參加觀光間歇。我們一次可以容納 1 到 10 人。你為什麼不在世界上製作一個原始的錫盤？

• 雨天OK
• 室內活動
• 10人以上團體・多人OK

• 12歲～85歲
• 1小時內 /1〜2小時
• 09:00 / 10:30 / 14:00 / 15:30

為何不在古都京都二年坂體驗傳統書法的美感與技巧呢？請您在充滿優雅氣息的二年坂靜謐空間中，欣賞書法之美，度過一段輕鬆的時光。我們提供細心的指導，創造一個讓初學者可以享受學習的環境，讓他們可以安心地參與。書法體驗的內容 觀月的書法體驗課程是為初學者和外國人設計的，旨在讓他們享受了解日本的傳統文化和書法的魅力。我們的目標是在體驗日本文化的同時，從基礎開始獲得紮實的書法技巧。透過日本書法，你可以將自己的思想融入每一筆之中，創作出屬於自己的獨特作品。

• 雨天OK
• 室內活動
• 10人以上團體・多人OK

• 3歲～100歲
• 1小時內

據說“日本最後的清流”四万十我預留了一條河屋形船這是一個觀光觀光的招待計劃。這只是預約的魅力，只有同伴和同意的家人才能毫不猶豫地放鬆。您可以設置首選出發時間，因此請根據您的旅行計劃使用。雄偉而富有輕鬆的氛圍四万十您可以花一個升級的時間欣賞河景。

• 接機服務
• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK

• 0歲～100歲
• 2〜3小時
• 11:00

男性浴衣租借这是一个计划。穿着后，你可以散步（18:00返回）一天，所以请伸展你的脊椎，并在城市散步。

• 雨天OK
• 10人以上團體・多人OK
• 兒童、親子参加OK